◎《2010年国民体质监测公报》显示,成人超重率为32.1%　◎不少市民称没时间减肥,专家提醒超重易导致多种疾病
　　9月2日公布的《2010年国民体质监测公报》显示,成年人超重与肥胖率持续增长,成年人的超重率为32.1%,比2005年增长了3个百分点。自2000年以来,我国成年人超重与肥胖率持续增长。那么潍坊市民的体质如何呢?记者随机采访了我市一些“肥胖”市民和医生,这些市民表示,他们也想减肥,但是工作压力大,生活节奏变快等原因让他们根本没有时间去减肥。而医生则指出如果不合理控制体重,会引发多种疾病,建议大家合理膳食,多多运动。
　　职场
应酬多没时间锻炼
　　记者通过采访发现,上班族的人群中男性“胖子”的比例越来越多,很多年轻人因为工作、应酬等原因,很少能有时间运动,所以导致体质下降,身材走样。在城区东风东街某公司上班的小朱2008年毕业后,就参加了工作。小朱身高1米80,非常精明能干,深得公司领导的器重,所以经常带他参加各种应酬。为了能给公司领导一个好的印象,小朱也是经常性的“陪了上顿陪下顿”,而且是顿顿不离酒,每天晚上回到家后就醉醺醺地倒在床上。如此一来,时间一长,小朱的身材逐渐开始“发福”,而且精神也大不如从前。
　　“以前刚来公司的时候,我只有130斤,还算是有点偏瘦的；后来几乎每天都会喝酒,而且又没有时间运动,所以就开始慢慢变胖。我记得最厉害的时候,一两个月就要重新换几条裤子,因为原来的裤子都变瘦了。现在,我的体重已经长到180斤。”小朱苦笑着说。
　　因为繁忙的工作占据了小朱大部分时间,所以在难得的假期里,小朱宁愿选择在家休息,也不愿意去运动运动。“本来就够累了,哪有时间再去运动呢?我记得上次去运动已经是一年以前的事情了。当时被朋友拖去打了一场羽毛球,全身疼了差不多一个星期,差点连工作都耽误了。我也知道,我现在就是在用健康换事业,但是又能有什么办法呢?”小朱对记者说。
校园
爱运动的人渐变少
　　记者还采访了城区几名在校大学生。在四川师范大学上学的王伟在家休息了一整个暑假后,马上就要返校了。在采访中,他对记者说:“暑假两个多月的时间,我几乎就是在家度过的,最多就是出去跟高中同学聚聚会什么的,剩下的时间就是在家上网玩游戏。”
　　当谈及自己的体重时,王伟笑着对记者说:“说来惭愧,我上高中的时候还是学校篮球队的,那时身体素质很好,能蹦能跳的,属于精瘦的那种,但是你看看我现在,肚子也出来了,身上的肉也都软了,基本上‘告别’了篮球场了。今年这个暑假,我又在家养胖了五六斤。”说完,王伟拿出了一张他以前的照片给记者看。照片上高中时代的王伟身材较瘦,皮肤黝黑,一看就是喜爱运动的学生,但是现在的王伟由于缺乏锻炼,导致体形越来越胖,从刚上大一时的110斤,长到了现在的150斤。据王伟介绍,他所学的是电脑专业,上课的时候是对着电脑,回到宿舍也是对着电脑,所以他的大学时光基本上是在电脑前度过的。
　　“不胖不瘦的男同学在我们班很少,只有几个爱运动的同学才保持着比较好的身材。每天在操场上运动的同学也不是很多,第一是因为喜欢运动的同学越来越少,第二是因为夏天,室外温度很高,不太适合运动。”
危害
肥胖易致多种疾病
　　“我们办公室里,就有好几个人体型都偏胖。别说我们办公室,走在大街上,偏胖的人也挺多的!”市第二人民医院大夫宋建华连续多年参加我市的征兵工作,他告诉记者,按照我们国家征兵的要求来看,现在80%的男性市民都偏胖。
　　记者在医院采访时,正好遇到家住奎文区名门世家的李艳女士,她患有糖尿病已经多年。说起自己的身材,李艳无奈地告诉记者,她今年才39岁,但是体重已经140斤了。之所以胖就是管不住嘴,老是想吃,吃了之后又不想动弹,就越吃越胖。她在家里是家庭主妇,平时也不用上班,在家里的工作就是做做饭、打扫一下卫生,忙完之后会习惯性地一屁股坐在沙发上看电视。楼下就有健身场所,但实在是懒得动弹。
　　宋建华说,人胖了,随之而来的就是各种疾病,糖尿病、高血压、心脑血管疾病等等。这些年来,患有这些疾病的市民越来越年轻,主要原因就是体重增加。
对策
合理膳食坚持运动
　　“整天吃垃圾食品能不胖吗!”说起自己的身材,在奎文区一家外企工作的孙先生直接把矛头指向了各种添加剂。他说,近几年来,奶粉、猪肉等食品问题频频见诸报端,人们的体重之所比原来增加,很大原因就是食用了垃圾食品。
　　对于孙先生的说法,市第二人民医院保健科主任王景云说,随着人们生活水平的提高,胖人多了不少,导致高血压、糖尿病、动脉硬化、高血脂病,还有冠心病和中风。肥胖引起的这些病之间都是相互关联的,长期肥胖非常不利于身体健康。
　　“要想把体重减下来,首先还是要看自己!”王景云说,很多胖人身体肥胖行动不便,结果就更不愿意动弹了,其实越是胖人越不能懒,除了要少吃之外,还要坚持中小强度的运动。发胖是由于进食高能量、高脂肪的饮食和缺乏运动导致的。要想恢复正常体重并找回健康,就要在饮食、运动方面多加注意。文/图　本报记者　曾庆建　郑毅

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肥胖率持续增长
　　从2000年开始,国民体质监测每五年进行一次。《2010年国民体质监测公报》9月2日在京公布。
　　公报显示,成年人超重与肥胖率持续增长。据了解,2010年成年人的超重率为32.1%,比2005年增长了3个百分点；成年人的肥胖率为9.9%,比2005年增长了1.9个百分点。自2000年以来,我国成年人超重与肥胖率持续增长。反映身体机能水平的成年人肺活量、台阶指数比2005年有较大提高,但与2000年基本持平,成年人身体机能水平有所回升。反映力量耐力的俯卧撑和一分钟仰卧起坐等指标的平均数,自2000年以来呈持续增长趋势。
　　2010年,成年人身体素质中的握力、背力、坐位体前屈等指标平均数略低于2005年,更低于2000年,呈持续下降趋势；纵跳、闭眼单脚站立、选择反应时等指标平均数则低于2005年,高于2000年。　　　　　　据新华社