新华社南宁9月18日电　部分睡眠研究专家17日在南宁透露,目前我国近40%的成年人或多或少存在失眠情况。据了解,超过30分钟不能入睡、夜间清醒次数多于两次、多梦、平均每天睡眠时间少于6小时、次日头昏乏力等,均是失眠的症状。
　　广西壮族自治区人民医院认知睡眠中心主任秦岭教授提出,睡眠占据人类生命三分之一时间,睡眠不足会给全身各系统带来严重影响,包括免疫系统、心血管循环系统和内分泌系统。低质量的睡眠及睡眠不足还可损害人的日间功能,导致记忆功能、推理能力下降等。
　　专家提出,目前公众对正常睡眠内涵和睡眠疾病危害认识较为肤浅。建议通过睡前适当运动、保持晚餐清淡等途径促进睡眠,重症失眠患者应通过药物进行治疗。