好皮肤就像好身材一样,应及时呵护。运动后护肤是为了让皮肤进行调整,让皮肤好好休息。所以,运动后的护肤程序不能怠慢。
　　◎洁肤
　　运动过后,应先洗去皮肤表面的污垢,调节皮脂与汗腺分泌的功能。推荐使用含茶树、芦荟和柑橘等天然成分的沐浴液。
　　美容师说,可以用纤体霜代替润肤霜涂抹身体。因为运动后血液循环加快,纤体霜能能够更好发挥功效。
◎保养
　　运动后,最好用含有矿物泥成分的产品进行按摩或敷面,可以有效清洁皮肤,改善皮肤新陈代谢。
　　方法很简单,先在脸上涂上按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩,每次按摩10分钟左右。最后,做足滋润功课。
◎足部护理
　　运动后,千万别忽略脚部皮肤。
　　建议试试有抗菌作用的脚部护理产品及按摩膏。

　　◎健身操
护肤最佳时间:立即
　　健身操运动比较剧烈,做完后毛孔容易增大,所以应马上洗脸,彻底祛除污垢。
◎游泳
护肤最佳时间:立即
　　游泳后,皮肤处在严重缺水状态,这时不但要立即为皮肤清洁,还要做个补水面膜巩固一下。
◎户外运动
护肤最佳时间:15分钟后
　　做户外运动时,大部分人都涂抹了防晒霜。所以赶紧卸掉防晒霜,再喷适量的补水喷雾让皮肤休息15分钟后再进行后续护肤吧。
本报综合