随着气温的逐渐降低,我市已经进入了供暖季节。为了避免“暖气病”的发生,人民医院医生建议,当空气湿度低于40%的时候,因空气干燥缺水而导致的感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉肿痛等病症极易找上门,市民可以尝试着学习一些方法控制室内湿度与温度。

空气缺水容易患上“暖气病”
　　上周六,在小学当老师的韩晓特意和同事小李去花卉市场买了盆仙人掌和一盆金鱼放在自己办公的电脑桌上,据其介绍,单位自开暖气以来,温度是上去了,可是最近自己嗓子干涩,还时常流鼻血,在医院工作的朋友告诉她,这是因为天天待在有暖气又不通风的环境中,患上了俗话说的“暖气病”。
　　潍坊市人民医院呼吸内科主任医师孙开宇表示,我市供暖开始后室温骤然升高,尤其是老人跟儿童又习惯于紧闭门窗,室内空气流通不畅,导致空气相对干燥,污染加剧,这就及其容易导致呼吸系统抵抗力降低,引起烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等“暖气病”。
　　人体一般在相对湿度50%左右的环境中会感觉舒适,当空气湿度低于40%时,干燥温暖的室内就成了感冒病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌繁殖的“温床”。在这种环境下人的免疫力和呼吸系统抵抗力会降低,从而引发呼吸系统疾病。一般会出现感冒咳嗽、口唇干燥、咽喉肿痛等病症,更严重者会诱发慢性支气管炎、哮喘等慢性病病症。

常开窗户通通风降温除菌
　　孙开宇对记者说道,一般来就医的患者室内温度普遍过高,有的甚至超过27℃,室内温度过高,空气内水分越少,越干燥,会常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮,这些都是身体向你发出的缺水信号,这时候市民就需要引起重视了,要适当的降低室内温度,将室内温度控制在18℃—22℃左右为佳。
　　防“暖气病”,室内除了控制温度和保湿外,还要通风。经常开窗户让室内空气流动,可以使室内空气清新,减少室内细菌数量。每天最好早晚各开一次窗,在上午10时和下午3时前后,每次通风时间不少于半小时。
　　此外,如果家中有流感病人的话,还可以定期采用食醋熏蒸的办法对房间空气进行消毒。

◎专家支招
多养绿植空气湿润
　　市民可以尝试着在室内多养些绿色植物,以增加周围的空气湿度。
　　例如,吐氧气的仙人掌类植物既可清新空气还能使室内湿润温和；翠兰、发财树、滴水观音、吊兰、巴西木等大叶绿植的叶子可产生水分,增加室内湿度；富贵竹、蝴蝶兰、蟹爪兰等观赏性绿植则有很好的“消毒”环保功能；虎尾兰、吊兰、常春藤、芦荟等因能吸收甲醛、硫化氢、苯等有害气体,也是一种不错的选择。
　　不过,孙主任特别提醒市民,并不是所有花卉都适合调节室温和湿度,像含羞草、马蹄莲、龟背竹、水仙花、丁香和夜来香等都不同程度的含有有毒物质,就不适宜在室内养殖。
　　在办公桌上养上几条小鱼是个不错的选择,既调节了室内的空气湿度又能享受鱼趣,养鱼的器皿通常开口大,有利于水分蒸发,这样在无形中就增加室内湿度,一举两得。

本报记者　刘彬