“白天上班在办公室里久坐不动,下班后急着回家休息。”这是目前很多上班族的日常生活规律,殊不知,这种不良的生活习惯,不仅会导致肥胖、痔疮、消化系统疾病、颈椎病、腰椎病等多种病症找上门,还会引发感冒。
　　尤其是连日来潍坊突降冬雨,凉风袭人,打了市民一个措手不及,据记者了解,在潍坊的各大医院感冒患者都有所增加,其中以中青年的白领一族为多,为此,市民在生活中需注意防护与治疗。
　　忽冷忽热最易闪着
　　“天哪,我又感冒了!”,在某杂志社做编辑的赵女士向记者谈起这个话题时,还是一脸的疲惫,除了中午吃饭,上洗手间,她一天整整坐在办公椅上8个小时,几乎是每天如此的循环地坐在电脑面前。“昨天由于天气较冷,我穿了厚厚的羽绒服来上班,进办公室后,再把身上的厚衣服一件件的脱下,在暖气房里呆了一天,下班后回家,虽然身上穿着羽绒服,可还是冷,回到家后,累的什么也不想干,坐在沙发上看了会儿电视,第二天早上起床后就感冒了。”
　　据潍坊市人民医院呼吸内科主任医师孙开宇介绍,“最近,来门诊就医的患者数量明显有所增加,除了老人与小孩,以中青年为主的白领一族人数最多,这是由于近来潍坊的天气早晚温差较大,在这个时候,室内因为暖气和空调的开放,温度较高,内外温差大,白领族由于工作压力大,常常休息不足从而导致免疫力低下,呆在办公室里久坐后,再走出暖气房遇到冷空气最易感冒。”
　　“大部分患者感冒是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里,人的毛孔是张开的,突然接触冷空气,抵抗力强的人毛孔会马上收缩,挡避风寒,而抵抗力差的人一般做不到这一点,身体就会在忽冷忽热中受寒,直接引起人体免疫功能下降,易于感受外邪,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘、‘老慢支’发作。这正是有些人老感冒的原因之一。”潍坊市中医院保健科主任王洪涛介绍。
多饮多动身骨硬朗
　　办公室里有人感冒了,工作还要照样做,是不是有什么“秘方”能让自己不受办公室感冒的困扰呢?此时需要提醒白领一族除了需要增强自身抵抗力和免疫力,还需要注意以下几点,以预防疾病的发生。
　　①常喝白开水　冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
　　②注意室内空气流通与身体活动　白领一族长时间呆在房间内,容易造成室内空气混浊。此时需要时常开窗通气,减少细菌滋生的环境预防疾病的发生。可以在工作30~45分钟后,起身走走,走出办公室呼吸下新鲜空气。
　　③室内不可随意增减衣物　过于依赖冷暖空调会导致身体的抵抗能力降低。许多白领来到办公室后喜欢大量增减衣物,这样特别容易受凉诱发感冒、呼吸道疾病的发生。因此,在外出回来感到温度不适时要特别注意,请根据温度加减衣物。
　　④中午注意午餐营养与休息　许多白领一族工作繁忙,经常在中午达到废寝忘食的境地,这样特别损伤大家的肠胃健康和身体健康。建议白领一族按时就餐并注意中餐的营养平衡。午餐后到外面走走,晒晒太阳。如果整天待在办公室里,整个人都会变得没有精神。天气好的话,午休时到外面走走,也能预防疾病。　　　　　本报记者　刘彬
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感冒一周不好,　赶紧就医
　　普通感冒和流感有什么不同?
　　普通感冒和流感多为病毒感染引起,只是病毒的种类不一样,前者多为鼻病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒等引起；后者由流感病毒引起,流感病毒大体上可分为A、B、C三型,每隔一段时间即可出现新的变异抗原病毒,使大多数的人对目前正在流行的感冒病毒都无法具有有效抗体,因此传染性很强。
发热对人身体有好处吗?
　　发热是人体抵抗疾病的一种生理性防御反应,可调动机体的免疫系统,抵抗病原体的入侵,让病原体不那么活跃。同时,高热还可在一定程度上直接杀灭感冒病毒。所以说,感冒时稍微有些发热,对人体也是有益的。体温超过38.5摄氏度或出现明显不适时,才需要用退烧药。
感冒后哪些情况应提高警惕?
　　感冒和流感一般1周内会自愈,如果1周后发烧仍不退,且有脓痰咳出,就应及时到医院诊治,以防转变为支气管炎或肺炎；1周之后,有心慌、胸闷等症状,特别是心跳1分钟超过100次,要警惕心肌炎；如果发烧又不想吃油腻食物,且有恶心、呕吐等症状,就应怀疑为传染性肝炎的反应；如果高烧不退,还伴有呼吸困难,咳嗽严重,且有口唇发紫症状,则应疑为肺炎。
本报综合