据《北京青年报》报道　进行有规律的运动能降低患感冒的风险,不过,最近有一项新的研究显示,过度运动反而会增加患感冒的几率。
　　这项研究发现,从事像马拉松这样长时间的剧烈运动,患感冒、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的几率可能会增加2至6倍。英国拉夫堡大学的研究人员对过去10年来的研究进行评估后发现,适度运动对免疫系统最好。鼻腔、喉咙及鼻窦受到感染,通常是由环境中的病毒所引起。
　　研究人员说,长时间坐在沙发上看电视的人,每年大概会患2到3次感冒,而那些进行适度运动的人,患这样的呼吸道感染疾病则会减少30%以上。免疫系统拥有自然杀伤细胞,这种细胞能够辨别遭病毒入侵的细胞,并设法予以消灭。适度运动能够提高自然杀伤细胞的性能,但像马拉松这样具有压力的耐力型运动则会削弱自然杀伤细胞性能。