春天到了,天气变得越来越暖和,“春困”正当时,这个时候好多人总是觉得没精神。如果你现在也是哈欠连连,赶紧看过来吧。
　　绝招一:活动肢体
　　当困意袭来时,您可以暂时放下手头的工作,起身活动一下肢体,因为长时间保持某种姿势,会使循环血量减少,使大脑及内脏器官的功能受到限制,从而产生疲劳。适时的活动可以舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。
绝招二:视觉刺激
　　走出室外,到郊外、湖畔、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,良好的视觉刺激,有利于消除春困。
绝招三:触觉刺激
　　困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。不过,您也可以根据自己的喜好,选择用热水洗脸,这样既卫生又解困。
绝招四:味觉刺激
　　瞌睡时,吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。
绝招五:听觉刺激
　　困倦时,常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除困意。
绝招六:嗅觉刺激
　　困倦时,可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草,对缓解乏意也有益处。
　　　　　　　　　　　本报综合