如今越来越多的女性过起了“不见天日”的生活,最自然的阳光成为了她们的“奢侈品”。如此长期“缺晒”的后果就是,不少女性出现惨白且缺乏血色的面容,体检时被告知身体钙流失以及骨质疏松症的低龄化。对此专家提醒,想要拥有健康的身体,女性在春天时一定要勇敢晒晒太阳。
　　北京妇产医院产科主任医师于松说:“女性经常晒太阳能有效预防骨质疏松,还能间接降低发生乳腺癌、卵巢癌等疾病几率,并可增加受孕概率。”美国圣迭戈大学的一项研究表明,生活在较低纬度(热带)的女性和高纬度(寒带)者相比,卵巢癌发病的危险较低,因为前者接受日光照射的时间长,摄入维生素D的含量高,比后者更利于防癌。法国科学家的研究则表明,医学已证实补充维生素D可以降低乳腺癌的发生率,但在缺少阳光照射的情况下,仅依靠口服并不能减少绝经后妇女患乳腺癌的风险。而英国伦敦大学国王学院的专家发现,维生素D对延缓人体衰老具有重要意义,体内维生素D水平较高者比较低者机体平均年轻5岁左右。这些都足以证明晒太阳对女性的重要意义。
　　因此,对于接触阳光时间较短的白领女性,日常中不要过度涂抹防晒霜,每天应该安排半小时晒太阳。在阳光明媚的春天可选择在上午10时至11时,这时紫外线偏低,感觉温暖柔和,还可起到活血化瘀的作用。晒太阳时最好晒一下双腿,能加速腿部钙质吸收。　　　　　　　　　　　　本报综合