天气越来越热了,太阳的威力也越来越强,夏季骄阳似火,强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。出去畅快淋漓的玩一天,结果回家皮肤晒伤就得不偿失了。所以,如何爱护好自己的皮肤,在夏季绽放自己的魅力,是每个MM必修的功课。
　晒伤了,啥症状?
　　晒伤的症状主要表现为境界鲜明的红斑以及水肿现象,严重的时候还可出现水疱、大疱等,并且可伴有瘙痒、灼痛或者是刺痛感。如果晒伤的症状十分严重的话还可出现发烧、头痛、恶心等全身症状。
　　累加晒伤的次数越多,造成的损伤越严重。一般情况下,人体的细胞损伤后会自身修复,如果没有自身修复或自身修复能力不强的话,若人体细胞发生突变,就有可能患上皮肤癌,尤为可能发生在老年人身上。患有遗传性皮肤病的人,经反复晒伤,就更容易得皮肤癌。

　晒伤后,咋修复?
　　日晒过后不要马上洗脸。等皮肤降至正常温度后用温水洗脸,洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品。
　　日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷,以便降低皮肤温度,减轻损伤,而且越早越好。相比普通的凉水冷敷,冷牛奶外敷效果更好。因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。此外也可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处,用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。晒伤比较严重,吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。如果是大面积晒伤,就应该立即去看医生了。
　　晒后还要注意少吃甜食、肉类等酸性食物,以免影响维生素B群的代谢而引起痘痘、黑头。另外,要大量饮水,多吃煮熟的西红柿,里面含有大量番茄红素,可以帮助修复晒后的肌肤。此外还应多吃西瓜、柠檬、橙子等黄红色果蔬。

　夏季防晒小贴士
　　防范于未然总是要比晒后修复好得多,夏天出门还是要全面防晒。
　　1、外出时应撑伞,着长袖衣服,在露出的部位的皮肤上涂防晒霜。
　　2、晒太阳时,避开日光强烈的中午,可选择上午10点之前和下午4点之后。
　　3、去游泳时,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。
　　4、最好穿深色衣服,紫外线比较容易穿透浅色衣服。
　　5、选择合适的太阳镜:棕色镜片能清晰辨别颜色；茶色镜片能看清物体细节,空气污染严重或多雾情况下佩戴效果较好；蓝色和墨绿色镜片的太阳镜在开车驾驶时不要佩戴；浅蓝色、浅粉红的镜片装饰性多于实用性；黄色镜片提供更准确的视像,又称为夜视镜；水银镜片适合户外运动人士。
　　6、选择优质遮阳伞:银灰色不透明的银胶涂层防晒性能好；将伞撑开放在地上,影子颜色越深防晒效果越好；蕾丝伞不防晒,涤纶纤维质地的比尼龙、棉等材质的伞防晒效果更好；伞布织纹紧密、颜色深防晒效果好；雨水对防紫外线涂层有腐蚀作用,不要在下雨天拿防紫外线伞当雨伞用。
　　7、防晒霜使用贴士:SPF值越高,防晒时间越长；SPF值不能累加；出门前10-20分钟涂抹；涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果；油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤无严格规定；防晒霜应在使用了护肤用品后再涂抹。
　　　　　　　　　　　本报记者　孙艺丛