你想要拥有前凸后翘的魔鬼身材吗?最有效的丰胸食谱能让你从美味的料理中轻轻松松达到丰胸效果,下面就来教你生活中的丰胸方法,让你不用烦恼吃什么食物可以丰胸。
　　山药
　　山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分,又含有消化酵素,可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份,有促进荷尔蒙分泌合成的作用,脂肪含量也很低,因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。
黄豆
　　黄豆素有“穷人的肉类”之称,因为它的营养素丰富,有蛋白质、油脂、醣类、维生素、矿物质及食物纤维、软卵磷脂等成分,最让女人雀跃的是里头含有异黄酮素及植物动情激素等植物性化学物质,是最佳天然的丰胸食材。
南瓜
　　南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等营养素,可以有效预防高血压、糖尿病等现代人常见病变。连同南瓜籽一起吃,对孕妇有催乳效果,一般女性则有调经理带、帮助胸部发育的效果。




青木瓜
　　青木瓜自古就是丰胸佳果,青木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果更佳。
猕猴桃
　　据外国的研究测试,猕猴桃是很有营养物质最全面的水果,它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等纤维,所以是一种低脂水果,对减肥美容丰胸很有功效。
酪梨
　　酪梨含有不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌,也有帮助胸部CUP　UP的效果。
葛根片
　　葛根粉富含葛根素-天然的植物雌激素,对女性的健康和形体造型有重要的作用。女明星都知道,葛根是唯一被全球公认的最安全有效的丰胸草本植物。
　　葛根(葛根粉、葛根片)中的葛根素作用于乳房腺体,直接刺激腺体增生和泌乳管增大增粗,乳房变高变挺；同时乳房脂肪细胞吸收营养促进乳房的发育,变得丰满；乳房支撑韧带得到再发育,使整个乳房充满弹性和坚挺。
　　一些发育不好的女孩子吃葛根粉或葛根片来补充体内雌激素,乳房发育就会丰满起来,葛根可以使皮肤光滑细嫩。
　　三十岁后的女士,体内的雌激素水平下降,靠卵巢加大分泌量维持激素水平,长期势必让卵巢加速老化。聪明的女性懂得吃葛根、葛根粉或葛根片来补充雌激素分泌不足,让卵巢生活在轻松的环境里,保持卵巢年轻活力,实际上保持了女性的年轻和活力。葛根粉是女人保养卵巢抗衰老佳品。
◇丰胸小贴士:　把握每月最佳三天
　　月经来潮后第11、12、13这三天是丰胸最佳时期,在这个时间做胸部保养可以有事半功倍的效果,因为当体内动情激素达到最高峰,也就是排卵期的时候,不管食补、按摩的丰胸效果都特别好。
　　常见的含胶质丰富的食物,例如猪脚、鸡爪、蹄筋、海参等,只要勤快地吃,对美化胸部有不错效果。
◇多吃种子食物,促进发育
　　植物的种子衣膜都有类似维生素E的性荷尔蒙成分,像是核果类的葵花子、核桃、芝麻、花生、杏仁等,都能促进第二性征发育,加强美胸效果。
◇多吃优质蛋白,强化胸肌
　　蛋白质是建立肌肉组织的必备营养素,少了蛋白质可能让胸肌错过发育机会。优质蛋白质例如牛奶、豆浆等经常摄取,美胸大有帮助。
◇利用药补,补出丰满美胸
　　中药材中的红枣、龙眼、当归等,都有补血补气的功能,想利用中药调理出丰满胸型,可以让专业中医师评估诊断,调制最适合自己体质的丰胸补药。
　　　　　　　　　　　本报综合