近日,潍坊市妇幼保健医院举办了一期关于儿童身高的咨询会。记者在现场看到,不少关心孩子身高的家长前来咨询。妇幼保健院儿保科的主任吴茂萍表示,宝宝的身高除了遗传因素外,充足的睡眠和合理的饮食是儿童身高增长的重要因素。可以这样说,要想使宝宝长高,能吃能睡是关键!
◎长高个,充足睡眠最关键
　　据潍坊市妇幼保健医院儿保科主任医师吴茂萍介绍,影响长高的因素有多种,除了遗传因素外,宝宝吃饭不行,睡眠不行,情绪低落,运动量少,骨髓发育不良,生长激素分泌失调等都会引起儿童长不高,一般从男生八九岁、女孩七八岁开始家长朋友们就需要高度重视孩子的身高问题,一旦到青春期才发现孩子个子长得矮,想要治疗起来就难上加难了。
　　生活中常有人这样说,“男孩儿随爸,女孩儿随妈”,但在长个儿的问题上并没有科学性,还是要看孩子的骨骼发育和早熟情况。“我们在检测中发现,很多学习优秀的孩子身高增长比较慢。他们大多数人学习时间过长,晚上十一二点才能睡觉。”吴茂萍告诉记者。
　　“儿童处在生长期,生长激素在11点后分泌最旺盛,如果11点前不入睡,就会阻碍生长激素分泌,影响身高体重的增长。”尤其是宝宝在熟睡阶段,此时是宝宝长个儿的最佳时段,如果宝宝在深夜经常出现尿床的现象,家长朋友们需额外注意,这说明宝宝睡眠质量可能不是很好,因为宝宝一旦憋尿,势必影响睡眠,对于宝宝而言,睡眠不足自然会导致激素分泌过少,身高必然会受影响。

◎矮小者,盲目大补不可取
　　记者在门诊采访后发现,很多宝宝缺铁和锌两种微量元素,更存在盲目补充营养的现象。对此,吴茂萍表示,锌铁缺乏的宝宝不仅免疫功能下降、生长停滞、身材矮小,甚至还会引起智能发育迟缓。还有些父母为了让宝宝长得快、更聪明一些,盲目给宝宝服用大量的高档补品,势必会造成宝宝生长发育所需的最基本营养素缺乏。
　　营养研究证实,儿童生长发育所需的锌、铁等必需营养素,主要来自动物性食物及蔬菜。在18-24个月的宝宝饮食中,如果添加动物性食物的比例提高10%,身材矮小的发生率则下降2.6%。在日常食谱中,动物肝脏、牛肉、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高,且容易被宝宝的肠道吸收；经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效地防止宝宝缺锌。
　　需要提醒的是,大多数高档补品、饮料都含有不同程度的激素类成分,常会导致宝宝身体发胖、性早熟等。如果怀疑宝宝身高有问题,应该带宝宝去医院检查,不能盲目给宝宝吃增长个子的补品。

◎测骨龄,孩子高矮早知道
　　“孩子的骨龄测试结果不理想,已经生长缓慢了,怎么办?”此时,家长既不能“急病乱投医”,也不能置之不理、听其自然。“测试结果不理想还是有挽救办法的。”
　　骨骼年龄,简称骨龄。骨龄能精确反映人从出生到完全成熟的过程中各年龄段的身高状况。在检测骨龄的基础上,可以较准确判断孩子未来几年的身高长势,同时也可以科学判断孩子的最终身高。同样年龄的孩子,骨龄不一定相同,长高潜力差异也会很大。如果家长不搞清楚孩子的骨龄,将来孩子变成矮个子,也不知道问题出在哪里。
　　养成良好的生活习惯(饮食、运动、睡眠)对孩子的身高及健康成长至关重要,这也是最基本的长高要素。其次,要采取针对性手段解决孩子身高不理想的障碍。先排除孩子长高的影响因素,是遗传问题还是隐患疾病再决定。
　　吴茂萍说:“如果经过骨龄测试后发现孩子的生长速度缓慢,或已低于同龄人,可以在专业人士的指导下打生长激素助长。但骨龄测试的年龄最好在青春期内,如果超过青春期,骨骼几乎定型,长高的可能性就很小或几乎没有了。”
本报记者　刘彬