新华社南昌8月9日专电　进入立秋以来,高温天气并没有结束。专家提醒,秋季燥热易上火,人们要进补,但要慎补,饮食应以清淡为主,多吃瓜果蔬菜。
　　南昌大学第一附属医院保健科专家金国强介绍说,秋季是适宜人们保健养生的季节,尤其对一些肝病、胃病、呼吸道感染类病症患者来说,更应注意秋季的保养,为冬天的到来早做准备。但秋季天气燥热,虚火旺盛,进补不当又极易上火,人们要根据自己的体质、病症虚实进补,忌乱食乱补。
　　金国强建议,立秋之后,人们应少吃油煎、油炸类食品,多吃蔬菜瓜果。日常饮食以清淡为主,辅以肉食,多吃酸性食物,少食辛甘,尤其忌食羊肉、狗肉等大补类食物。“糖尿病患者可多吃秋茄子、黄瓜、西红柿等富含维生素类蔬菜,清热祛暑。”金国强说。