对于大多数女人而言,高跟鞋仿佛有着神奇的魔力,能让你瞬间变得有自信。可是,因穿高跟鞋造成的脚部变形与肿胀却让爱高跟鞋的女性吃足了苦头。
　　如果说,你已经不敢去正视自己的脚———它不仅干燥粗糙、蜕皮,还经常令你感到酸痛!此刻你必须做的就是加入我们的挽救行动,为打造一双性感的脚丫子行动起来吧!

　行动之一:选鞋
　　脚部的硬皮、厚茧多因机械压迫所致。如穿高跟鞋,压力集中在脚前方；或鞋子太小,压迫脚趾两侧,就会产生硬茧。
　　尽量不要穿过高的高跟鞋,如果您职业需要,就选用不同高度的高跟鞋,让压迫点不同,可以减少同一部位出现厚茧、老皮。但要注意,在穿细跟高跟鞋时要减少走路,以免对脚挤压。

　行动之二:泡脚
　　准备一盆刚刚能没过脚面的热水,水温在40℃左右即可,几分钟后,脚适应了水的温度,可以继续加水,到可以没过踝关节处。水中可放入有松弛肌肉、滋润皮肤功效的浴盐,或是在温水中加入一小杯米醋,泡脚20分钟,然后平躺,脚高于头部半小时。水中亦可加入香薰油不仅可以除臭,还能够解乏或去肿。浸泡时间应该不少于30分钟。　
　　热水泡脚对脑力劳动者或有失眠症的人很有好处。因为通过刺激脚部神经末梢,可以降低大脑的兴奋度,使人的整个身心松弛下来,起到镇静催眠作用。　

　行动之三:搓脚
　　脚泡在热水里的同时,应双脚互相搓动,含有重碳酸盐的苏打水可软化粗糙的皮肤,等脚的皮肤开始变软时,就用脚石摩擦后跟,用脚擦摩擦脚趾,用脚板锉或浮石搓磨脚跟、两侧和脚底板,再用清洁刷将整个脚部的粗糙死皮全部去掉。这道程序能够使脚变得清爽、光滑,更容易吸收润肤品。　
　行动之四:按摩
　　泡过脚后,可以使用足部按摩器进行按摩,也可以自己用手———由脚趾向脚跟方向按摩15分钟左右。　
　　如果你的脚很干燥,按摩前不妨做一个补水足膜,还可以把海沙和润肤剂拌匀,用来磨擦粗糙的部位,能使硬皮变得柔细。之后再敷上润肤霜或橄榄油等进行按摩,效果会更好。
　　如果对脚部的肤色不满意的话,用柠檬皮、西瓜皮或小黄瓜这些富含维生素C的蔬果摩擦脚面,可使皮肤更柔嫩,白皙。并有防止脚部发炎的效果。

　行动之五:上彩　
　　用指甲钳、指甲锉刀、自然光泽锉纸修剪、整理趾甲后,给脚趾甲涂上一层护理油,从根本防护指甲免受侵害,并且保持自然光泽。同时也能使不够平整的趾甲表面更光滑,让趾甲油更亮更美。选择你喜欢又够时髦的指甲油,涂抹两层即可。

纪哲