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据新华社兰州3月21日电 随着生活节奏的日益加快,不少城市人渐渐养成晚睡早起被闹钟唤醒的习惯。3月21日,记者了解到,在闹铃响起之后,心率会加快,长期使用闹钟,肯定会对身体造成一些不利的影响。 甘肃省中西医结合睡眠障碍诊疗中心主任何蕊芳表示,人在深睡眠期间血压会降低、心率变慢、肌肉放松、新陈代谢速度减缓,没有经历充足浅睡眠时间的缓冲,晚睡者早上被闹钟唤醒时,血压、心率瞬间转换,会脑供血不足,心血管病人有可能发病。 何蕊芳建议,闹钟叫醒的声音适合调到40分贝左右或者更低一点,最好用由弱到强的铃声作闹铃。如果被闹钟惊醒,可以稍微赖一下床,不要马上翻身起床。
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