◎航天食品更加齐全多样,有些食物根据个人口味定制　◎在太空如厕要用抽气马桶,洗澡要戴呼吸罩和护目罩
　　6月11日17时38分,神十载人飞船成功发射升空。人们不禁会对航天员的太空生活产生好奇:处于失重状态下的航天员吃什么食物?是怎样在太空中如厕的?又怎样洗澡?他们是否跟地面上一样使用冲水马桶,是站着还是蹲着?记者带着这些疑问进行了探访。
伙食　　　粽子鸡腿大虾,食物个性化定制
　　由于神十航天任务正值端午节期间,在神十航天员的饮食菜单中,记者发现了粽子,粽子是真空压缩包装,呈扁平状,带粽叶,豆沙口味。
　　因为12日是端午节,虽然航天员不能在地面上和自己的家人在一起过节,但是依然可以在太空和自己的队友一起吃一吃豆沙粽。其他航天食品包括烧鸡腿、水果、水晶莲子、什锦炒饭等等。其中引人注意的还有冻干冰激淋。记者了解到,冻干冰淇淋摸起来非常硬,白色,非常脆,能吃出牛奶的味道。
　　除此之外,还有种类繁多的鱼、肉类罐头、面包等,还有中式菜品,如鱼香肉丝、宫保鸡丁等。脱水米饭、咖喱米饭等主食全装在一个个书本大小的银灰色袋子里。菜肴品种丰盛,还能吃上大虾等海鲜。
　　由于中国航天员爱喝茶,所以除了常规饮料外,冰红茶、绿茶等时尚的现代饮料也一应俱全。科研人员还为航天员准备了草莓、苹果、香蕉、水蜜桃等水果,为了便于保存,这些水果在低温下被去掉水分,加工成冻干水果。
　　据中央电视台消息,三名航天员带上太空的航天饮水,直接就可以饮用,在常温下保质12个月。
　　我国最早的太空食品是糊状的、酱状的,到神十不仅仅吃的东西种类更加丰富,而且可以根据三名航天员的个人口感进行个性化的定制。
睡眠　　　天地同步作息,睡在固定睡袋中
　　很多人对航天员在太空中是否睡觉、怎样睡觉非常感兴趣。记者了解到,航天员将实行天地同步作息,睡眠时使用固定在墙壁上的睡袋,避免在失重状态下乱飘。
　　6月10日,即将实现太空梦的张晓光介绍,根据任务计划,他们将开展数十项空间科学实验和技术试验项目。这次任务继续实行天地同步作息制度,同神九任务相比,改进了夜间有人值守制,这样可以保证每个人的充足睡眠。
　　航天员在太空中睡的可谓是“糊涂觉”,在航天器内,24小时之中日出日落会交替很多次,航天员根本不可能遵循日出而作日落而息的生活习惯。
　　而且由于处在失重的环境中,航天员无论站着、躺着还是趴着都可以入睡,为了避免乱飘,航天员一般睡在固定在墙壁上的睡袋里。
洗澡　　　需头戴呼吸罩,清理污水45分钟
　　在太空的失重状态下如何洗澡呢?这是个比较麻烦的过程。为防止误吸四处飘浮的水珠,航天员洗澡时要头戴呼吸罩,洗完澡后,身上的污水不会自动流下来,需要开动水泵连同空气一起抽走。
　　长时间生活在太空中的航天员必须洗澡,国外部分空间站有“洗澡间”。虽然可以洗澡,但在太空中洗澡对于航天员来说仍然是项大工程。
　　由于处在失重状态,洗澡要先把脚固定住,不然身体被水一冲会不停翻跟头。失重环境下的水也和地球上的水不一样,不会聚在一起,而是一粒粒的小水珠,很容易呛伤人,航天员还要戴上呼吸罩和护目罩。
　　洗完澡后,身上的污水不会自动流下来,需要开动水泵连同空气一起抽走。洗一次澡,真正的洗澡时间只有15分钟,可清理污水和其他准备工作却需45分钟左右。
　　航天员的洗发液是特制的。这种洗发液96%的成分是从植物中提取的,在失重的状态下能变为十分细小的颗粒。洗头时,它很容易带走头上的污垢。洗完后,用餐巾纸或毛巾一擦,洗发液就被清除得一干二净。
　　据记者了解,目前,航天员洗脸主要还是靠湿毛巾擦拭,这也是中国航天员采用的洗脸方式。
如厕　　　马桶用抽气型,还要将自己固定
　　在太空中如厕也与地面上有所不同。航天员在太空用的是抽气马桶,马桶内不使用水,而是气。上厕所要将自己固定好,臀部要贴紧马桶边缘,如果马桶内部与外边不能完全密封,气流便不能将大小便带走,大小便会飘逸出来。
　　在太空中,虽然活动空间有限,但娱乐方式也不会单一,仅仅是观赏太空美景一项就让很多地球人艳羡不已。张晓光介绍,在太空中他们会通过摄像机、记日记等方式记录每个美好的瞬间。业余时间还可以听听音乐。
◎花絮
聂海胜八年未变老
　　在神十的三人乘组中,张晓光和王亚平都把聂海胜称为“聂师兄"。一方面,今年已49岁的聂海胜年纪最大。另一方面,也是因为他在2005年就圆满完成了神舟六号载人飞行任务,已经有了出征太空的亲身经验。
　　王亚平曾说,聂海胜这位指令长是乘组里的“定海神针",是一个非常值得信赖的人。他对自己的要求非常严格,他要求别人做到的事情,自己肯定会做到。只要有他在,他们心里就很踏实。
　　不仅如此,很多眼尖的网友还惊奇地发现:2005到2013年至今已经八年了,聂海胜居然一点也不见老。不老的奥秘为:一是合理饮食,作为宇航员,中晚餐都是6道菜,4道在各自餐盘必须吃完,配菜以深海鱼、牛羊猪肉、奶制品、新鲜果蔬为主。第二是坚持锻炼,每周三次,每次三到四小时,还要定期检测血糖乳酸含量来决定运动量。第三就是作息规律。
◎链接
太空中身高长高3%
　　在太空里,人类脊椎不再受到地球引力的牵引,椎骨将会膨胀和放松,使得航天员能够长更高,长高幅度多达3%,这意味着1.8米的航天员在太空轨道上时可以长高5厘米。但是人体的骨骼并没有增长,这种长高只是短时间的。
　　一旦航天员返回地球,在重力作用下,人的脊骨的椎盘收缩,他们的身高将在几个月的时间内恢复正常。
　　对微重力条件下骨骼拉伸的深入理解将帮助内科医生研发更有效的康复技术,以辅助航天员在完成国际空间站任务后返回地球时更好地适应地球引力环境。
　　　　　本报综合《京华时报》、《人民日报》、中国之声等报道