漫长的暑假即将结束。暑假期间,孩子们或是玩电脑、打游戏,或是参加夏令营、辅导班,因为放开了玩,部分人三餐不固定,睡眠也不规律。不知不觉间,许多孩子出现了暑期综合征,眼看开学临近,家长和孩子们要赶紧调整,收心了。

　　暑期综合征你占几样
　　暑假到来时,父母要上班,很多孩子终于过上了“没人管”的幸福生活,开始沉溺于网络与电视,导致孩子们睡眠不足,产生眼睛干涩等问题,在不知不觉中产生了一种焦躁的情绪,甚至会因急躁而产生攻击行为。
　　孩子在家,常常饮食无规律,面对零食也没有节制,会使孩子身体机能下降,不利于体能恢复。还有的女孩假期增胖后会制定减肥大计,不科学的“魔鬼减肥”可能会导致发育期的孩子营养缺乏。另外,家长暑期给孩子报很多辅导班,会让孩子学习变得机械,对学习失去兴趣。这些都是暑期综合征的表现。

过半孩子上多个兴趣班
　　暑假快结束了,孩子们这个暑假过得怎么样?记者对20位5到10岁间的学生和家长进行采访调查。
　　结果显示,有近八成的孩子,认为自己在暑假里过得“有点孤单”或者“孤单”；仅有两名孩子的暑假处于完全“解放”状态,没有任何辅导班的干扰；有一半以上的家长表示,孩子有3门或者以上的兴趣班要“攻垒”。
　　调查还发现,近七成的孩子偏向于一人打游戏、看电视或者看书,超过三成的孩子喜欢在集体中的感觉。
夏令营让暑期更多彩
　　如何给孩子一个科学快乐的暑假生活?暑假期间,潍坊晚报教育工作室组织了暑期夏令营活动,就得到了众多学生家长的支持。
　　“在夏令营中,孩子会离开家庭,过一种集体的生活,这对于他来说是一种新的体验。孩子要按要求按时作息,自己洗衣服叠被子等,培养了他的独立能力和良好的生活习惯。”参加报夏令营的学生家长陈先生对记者说。
　　还有很多家长利用暑假期间,让孩子参加社会实践、接受艺术熏陶等,丰富孩子们的暑假生活,消除孩子们的暑假综合征。
提前收心适应开学
　　专家指出,假期的目的并不完全是巩固知识和休息调整,最核心的意义在于让学生过一种和学校不同的生活,有更开阔更丰富的体验。假期应该让学生感受更丰富的世界,更广博的生活,让他们心灵更健康,更加自由全面的发展。
　　专家介绍,家长应该在孩子开学前7至10天给孩子“收心”。让孩子养成早睡早起的习惯,逐渐适应校园作息。
　　专家建议,对于沉迷上网的孩子,家长应该加以限制,家长要多与孩子沟通,让孩子的身心得到健康的发展。　本报记者　赵春晖