◎我市居民死因监测数据显示,慢性病死亡率超87%　◎脑卒中位居死因榜首,近四成肿瘤与饮食不当有关
　　近日,记者从潍坊市疾病预防控制中心获悉,今年1-9月份居民死因监测情况最新数据显示,慢性病依然是造成死因的“头号杀手”,死亡率高达87%以上,其中脑血管病、恶性肿瘤和心脏病分列前三位。
　　慢性病死亡近九成
　　据今年1-9月份居民死因监测情况最新数据显示,我市人群中,慢性病均为主要死因,占总死亡率的87%以上。从死亡率看,前三位死因依次是脑血管病、恶性肿瘤和心脏病。在因伤害而死亡的人群中,前五位死因均分别为运输事故、自杀、意外跌落、意外中毒和溺亡。
　　脑血管病、恶性肿瘤和心脏病的死亡率分别为312.15/10万、207.68/10万、95.12/10万。记者了解到,近年来我市恶性肿瘤的死亡率不断上升,其中位居恶性肿瘤死因首位的为肺癌。
　　从各类肿瘤死亡率来看,男性死亡率高于女性。“这可能与男性暴露于危险因素的机会较女性更多有关,例如其所从事的工种,承受的社会、心理压力以及吸烟、喝酒等不良生活习惯,从而导致男性恶性肿瘤高发。此外,男性自认为身体健康,身体不舒服时碍于各种因素不愿进行早期医学检查或查体,能忍则忍,往往错过最佳诊疗时机。定期查体对于肿瘤的早期发现及早期诊断治疗是十分重要的。”市疾控中心慢性病防治科主任陈作森说。
脑卒中冬季易诱发
　　日前,家住潍城区望留街道的张女士在家中烧火做饭时突然感到眩晕,继而呕吐不止,几欲不省人事。家属赶紧将其送到医院救治,医生诊断为高血压引起的脑卒中。医生告诉张女士的家属,天气降温后是脑卒中的高发季节,患有高血压、糖尿病等慢性疾病和以往患过脑卒中的老年人要特别留意预防脑卒中发作,一旦出现症状及早到医院就医。
　　此次发布的居民死因监测情况最新数据显示,脑卒中死亡人数为2万多人,居死因榜首。市疾控专家介绍说,人体的大脑虽然体积不大,重量也只有人体体重的2%-3%,可它对氧气的需求却占我们吸进肺内氧气的1/4,心脏排血量有1/5供应大脑。脑组织每时每刻都需要脑血管为它供应血液和氧气,对缺血缺氧非常敏感。在缺血性脑卒中,血液完全中断的缺血中央地区,神经细胞在几分钟内就开始坏死,在周围的缺血区,若不及时恢复血流,神经细胞在几个小时内不可逆转地走向死亡,而已经死亡的神经细胞是无法救治的。脑卒中是可治疗、可预防的疾病,急性缺血性脑卒中黄金治疗时间为4.5小时。
肺癌死亡率增长最快
　　记者从市疾控中心了解到,恶性肿瘤是导致我市居民死亡的重要原因,其中肺癌居于首位。肺癌也是发病率和死亡率增长最快,对人体健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。
　　市疾控专家介绍说,据统计,长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10-20倍,开始吸烟的年龄越小,患肺癌的几率越高。吸烟不仅直接影响本人的身体健康,还对周围人群的健康产生不良影响,导致被动吸烟者肺癌患病率明显增加。城市居民肺癌的发病率比农村高,这可能与大气污染和烟尘中含有致癌物质有关。
　　专家说,我市只有少部分肺癌患者能够早期被发现,剩余七成都是在中、晚期才查出,失去了最佳治疗时机。早发现早治疗是治疗癌症的关键,但很多患者被确诊患癌时,已经到了无药可救的地步,这也直接造成了我市癌症死亡率年年升高的趋势。

死亡率最高十大因素
　　脑血管病

恶性肿瘤

心脏病

伤害

慢性呼吸道疾病

消化系统疾病

糖尿病

神经精神疾患

泌尿生殖系统疾病

呼吸道感染
健康小贴士
　　35%-40%的肿瘤与不科学不合理的膳食有关。要注意培养良好的饮食习惯及生活方式,饮食多样化、不偏食,多吃维生素含量丰富的食物,控制脂肪的摄入,不嗜酒、不吃霉变食物、少吃或不吃腌制或熏烤的食物、不暴饮暴食、注意卫生。

　　油、盐摄入超标,容易导致肥胖、高血压,还会诱发糖尿病、脑卒中,甚至是肿瘤。在外就餐时,尽量选做法简单的主食,比如白米饭、白馒头、蒸煮粗粮等。

　　根据自身情况每天做30-60分钟中度或稍强烈的运动,每周运动5次以上,提高自身免疫功能和抗病能力。
病因
近四成恶性肿瘤是吃出来的
　　恶性肿瘤是威胁本市居民身体健康的主要疾病之一,其引起的死亡已连续多年成为本市居民死亡的首位原因。市疾控专家说,现在公认引起人类肿瘤发生的原因中,85%以上是包括生活方式在内的环境因素,是多因素综合作用的结果。35%-40%的肿瘤与不科学、不合理的膳食有关。
　　专家说,要注意培养良好的饮食习惯及生活方式,如饮食多样化、不偏食,多吃维生素含量丰富的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,控制脂肪的摄入,不嗜酒、不吃霉变食物、少吃或不吃腌制或熏烤的食物、不暴饮暴食、注意卫生。不吃被污染的不洁食物、避免接触生活中有毒害物质、注意厨房通风、不滥用农药、杀虫剂等,不要长期在烈日下暴晒。注意饮食方面的同时还要多运动,建议根据自身情况每天做30-60分钟中度或稍强烈的运动,每周运动5次以上,提高自身免疫功能和抗病能力。
　　专家提醒市民,要了解癌症的早期信号,如果出现不明原因的消瘦、厌食和无诱因的腹痛,就要尽快去医院检查。另外要加强防癌体检,如已婚女性应定期开展乳腺癌自查和接受乳腺癌筛查,定期接受宫颈癌细胞学涂片筛查；中年或中年以上的患者出现原因不明的血便或排便习惯的改变,或原因不明缺铁性贫血时应进行大肠癌相关检查等。
老下馆子容易吃出慢性病
　　下馆子是市民生活中的常事,然而美味背后却藏着一些健康隐患,比如油、盐摄入往往超标,容易导致肥胖、高血压,还会诱发糖尿病、脑卒中,甚至是肿瘤。
　　市慢性病防治专家表示,经过调查结果显示,下馆子吃饭每人一餐摄入的脂肪和钠,超过全天推荐的摄入量。
　　调查发现,面食类食品含盐量较高,普遍高于米食类。面条最咸,一小碗面条(50克)光是面条就含350毫克钠,加上调料含盐量更高。其他的高盐主食依次为饺子、家常饼、包子。而我们印象中觉得口感较咸的炒饭,含盐量反而排在后面。人们往往以为,清淡的凉菜可以起到开胃、调味、配合主菜的作用,但出人意料的是,这次调查发现,餐馆里的凉菜往往也是“重口味”。
　　专家建议,在外就餐时,尽量选做法简单的主食,比如白米饭、白馒头、蒸煮粗粮等。如果要喝粥,尽量少选带肉的粥,比如皮蛋瘦肉粥,不妨多选红豆粥、绿豆粥、玉米粥等。
高血压最常见,是疾病的基础病
　　慢性病具有发病人数巨大的特点,而高血压就是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。“在山东省成年人人群中,高血压的发病率为23.4%,在全部人群中也高达17%,发病基数人群数目庞大。”专家表示。
　　“抛开遗传因素之外,80%的高血压患者是由环境因素引起的,包括生活习惯、饮食、所处的环境等,如果长时间处于紧张的情绪或者处于高强度的环境下,容易引发高血压。”专家说道,高血压是可以预防和控制的疾病,降低高血压患者的血压水平,可明显减少脑卒中及心脏病事件,显著改善患者的生存质量,有效降低疾病负担。
　　“偶尔一次血压超出正常范围,并不是说就是高血压患者。”市疾控专家说,如果确诊了是高血压也不要立刻服药,最好进行一段时间的非药物干预,如果半年后血压仍没有降到正常范围之内,就需要进行药物干预了。
　　高血压作为一种典型的慢性病,治疗起来不可能是一朝一夕就能解决的事情。进行药物干预治疗就是一个长期,甚至是终身的过程,绝对不可以在血压平稳的时候就停止服药,专家介绍,平时吃药的时间也应该谨遵医嘱,绝不能什么时候想起来就吃,最好的办法就是24小时平稳降压。血压的反复对患者来说非常可怕,血压突然升高,很容易出现血管破裂等比较严重的症状,甚至直接威胁到患者的生命。　　　　　本报记者　曾庆建　张身率


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