近日,有媒体报道说,一年轻人由于晚上关着灯看电子书,导致一只眼睛暂时失明。12月26日,记者从市中医院了解到,因长时间使用电脑、手机而造成眼部疾病的市民不在少数。医生表示,医院眼科患者中,因长时间使用电脑、手机而造成眼部不适的占一半以上,儿童因此患眼疾的更是占到95%以上。据介绍,长时间近距离注视电脑及手机屏幕易引起结膜炎、角膜炎等眼部疾病,广大市民应该以此为戒。
随处可见“低头族”
　　大街上、公交车上、公园里、办公室内……总会看到一些低着头用手机看新闻、玩微信、刷微博、聊QQ的低头族。“世界上最遥远的距离,不是生与死,而是我就在你身边,你却在玩手机。”这句话,道出了大家面对“手机低头族”的无奈。
　　家住奎文区圣荣广场的刘丽告诉记者,她自己也是一名“低头族”,不管是和朋友一起,还是在单位,甚至是走路她都喜欢将手机拿在手上看。“不光我一个人这样,你去公交车上看看,绝大多数年轻人都低着头看手机。和朋友一起吃饭,大家坐下来后,都是掏出手机放在桌上以便随时翻看。没聊几句,便有人开始玩起手机了。”她每次与朋友在外面聚餐时,时常会看到一些人只顾低头玩手机,似乎忘记了他人的存在。
　　25日上午,记者观察路上的行人发现,不少行人用手机打着电话、听着音乐,甚至还有不少年轻人一边走路一边玩游戏。当记者问他们如果不带手机会怎么样时,大家的反应如出一辙:“必须得回去拿”、“心里很空虚”、“没有安全感”,更有人表示,没带手机则“如坐针毡”。
近距离注视屏幕易得结膜炎
　　据市中医院眼科主任王杰介绍,长时间近距离注视电脑及手机屏幕易引起结膜炎、角膜炎、干眼症等多种眼部疾病。虽然结膜炎本身对视力影响并不严重,但是当其炎症波及角膜或引起并发症时,可导致视力的损害。
　　“现在来就诊的年轻人中,大多数患者都是结膜炎一类的疾病。可别小看结膜炎,病虽不大,却很难根治,且容易复发。”王杰对记者说,现在大多数眼药水中连续使用10天左右就必须得停用,如果没痊愈,缓解几天后才能继续使用。“眼药水中所含的防腐剂会加重对眼结膜的损伤,一旦使用眼药水又会加重对结膜的损伤,这样便形成了一个恶性循环。另外,治疗慢性结膜炎的眼药水大多都是霉素,长期使用会得青光眼。”
　　王杰还表示,她曾经收治过一名患者,因为长时间躺着看手机,压迫视神经,导致眼部供血不足,出现了暂时性失明的症状。“还好那位患者的失明是暂时性的,可如果长期不注意眼部卫生的话,就会引发角膜炎,角膜炎严重的会导致患者永久性失明。”王杰说道。
手机成儿童“视力杀手”
　　25日上午,家住奎文区玫瑰园小区的杨女士告诉记者,她家的宝宝才两岁多一点,就开始对手机“情有独钟”。“我闺女今年才两岁多,天天拿着我的手机玩儿,虽然是看给她拍的视频,不过,感觉这么小就玩手机会对她的视力有不好的影响,可要是不给她手机,她就哭闹。真让人担心啊。”
　　对于杨女士的担心,王杰表示认可,她说每天就诊的儿童中,有95%以上都是因为痴迷手机、电视等电子产品导致的视力下降。王杰告诉记者,在正常情况下,3岁左右的儿童都有100度左右的远视现象,这是正常的。等孩子长到5岁的时候,视力就会发育正常,成为正视眼。“儿童在3岁到5岁正视的过程是很关键的,如果在此期间长时间看电视、电脑、手机等电子产品的话,会很容易导致近视,手机是这几年儿童视力损害的‘杀手’。”
　　此外,晚上孩子经常在灯光下睡觉,也会影响其视力。王杰表示,儿童睡觉时,不管是开着大灯还是床灯,都容易引起孩子近视。宝宝长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。
“低头族”损伤视力危害大
　　据调查显示,长时间无节制地使用电脑或手机的青少年,罹患眼睛疾病的发生率约为70%左右。对此,专家表示,经常使用电脑、手机,会感觉眼睛干湿、灼热,或是有异物感、视力下降或是暂时模糊、眼皮沉重、眼球胀痛甚至头痛。
　　“美国视光学协会将这种眼综合征称之为‘电脑视频终端综合征’,这已经逐渐演变成了一个社会问题,应该引起所有人的注意。”王杰告诉记者。
　　“人们在一般情况下1分钟眨眼约20次,而注视电脑或手机时过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次,时间久了,就会导致泪液分泌减少和泪液成分改变,进而导致干眼病。智能手机一般屏幕大、亮度高,不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,如果长时间近距离注视屏幕,双眼一直处于辐辏状态,容易形成假性近视,进而发展为近视,严重的还可以引起斜视。另外,操作电脑及手机的姿势不当,如左右横躺着,枕头对眼睛的压迫容易造成眼部供血不足,时间一长眼睛会有膨胀感,短时性影像重叠,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差,部分患者还会出现斜颈。”王杰如此说道。
注意“中场休息”,保护视力方法多
　　专家表示,要想保护好视力,必须要养成良好的生活习惯,养成正确的阅读姿势和习惯,注意“中场休息”。
　　1、若要保护好眼睛,离电脑屏幕保持70厘米以上距离,离手机屏幕保持40厘米以上的距离。将电脑显示屏适当放低,因为视线向下约30度时,眼睛的肌肉处于比较松弛的状态,最不累眼睛。
　　2、工作时注意“中场休息”,工作1-2小时,休息15分钟,连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟,闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操。
　　3、工作的环境要保持通风和湿润,显示器的广度和清晰度适当,环境的光线要柔和。
　　4、如果眼睛疲劳的症状非常严重,应在医生帮助下选择合适的眼药水和人工泪液,使眼睛得到充分湿润。
　　5、加强体育锻炼,增强身体素质,尤其是室外体育活动。在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺,是眼睛最好的保健方法之一。
　　6、注意营养的补充,尤其是维生素A和B、矿物质的补充,因为它们是眼睛发育和功能进展所必须的营养元素。文/图　本报记者　曾庆建　张身率