颈椎病就是其中一种比较常见的病症,下边详细介绍颈椎病的有关注意事项:
　　1.积极锻炼。颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆,尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。
　　2.姿势正确。良好的姿势能减少劳累,避免损伤。
　　3.避免损伤。乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会使颈部扭伤,因此不要在车上打瞌睡,避免颈椎外伤。
　　4.用枕适当。最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。
　　5.颈部保暖。在秋冬季节,最好穿高领衣服；天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节,空调温度不能太低。
　　
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