2013年潍坊市国民体质监测报告出炉,脑部健康问题备受关注
　　2月18日,潍坊市国民体质监测中心公布了《潍坊市2013年国民体质监测报告》,报告显示,我市20岁-69岁年龄段的市民体能监测的总达标率为89%,综合达标率相比2012年提高了0.22%,但优秀率仅为13.55%。而肥胖、体重超标和处于亚健康状态的市民占有较高比例,由于生活习惯等原因所造成的脑部健康问题,越来越受到市民的关注。
监测数据
6000名市民参加体质监测
　　2月21日,记者从市国民体质监测中心了解到,2013年,市国民体质监测中心及各县市区监测点使用随机抽样的方法,为6000名市民进行体质监测,其中包括体能监测和未病健康监测两大类。
　　报告显示,在参加体能监测的3670名市民中,体质综合评级优秀率13.55%,良好率30.00%,合格率45.45%,不合格率11.00%,总达标率为89.00%,综合达标率与2012年监测数据相比提高0.22%。
　　在进行未病健康监测的2330名市民中,有1241人进行了心血管机能监测,其中患高血压者占33.12%；血管不同程度硬化者占13.3%；血管不同程度堵塞及钙化人群占14.34%。在参加亚健康监测的846人中,亚健康人群比例为57.92%,比2012提增长了12.2%。在身体成分监测的1239名市民中,30.96%的人超重,22.45%的人属于肥胖范围。在参加脑电生物反馈监测的565人中,脑疲劳者占57.61%,注意力涣散者占48.23%,记忆力不合格者占21.24%。
　　“脑部健康问题近几年越来越受到市民的关注。”市国民体质监测中心主任张夕玉表示,近两年,我市有超过五成的被测人群出现注意力涣散,记忆力较低等问题。“这与工作压力大、饮食不合理、经常熬夜、长时间处于过度疲劳、紧张、不良情绪状态等因素有关。”张夕玉说。
超重及肥胖比例达54.14%
　　记者了解到,2011年我市的国民体质监测报告显示,身体超重和肥胖的人群比例达到40%。而2012年的报告显示,超重及肥胖比例为44.5%。到了2013年,超重及肥胖比例则达到了54.14%。
　　张夕玉表示,之所以出现这么高的肥胖率,主要与饮食习惯和工作习惯有关,过多摄入高热量食物,却没有通过科学的锻炼消耗脂肪,造成体重偏高。
　　监测显示,近几年市民的亚健康问题也越来越突出。我市2011年的国民体质监测数据显示,35%的被测者身体呈现亚健康状态。2012年,市民出现亚健康的比例达到了45.72%。而2013年,这个数据达到了57.92%。张夕玉表示,现代人生活和精神压力大,过多接触高脂肪、高糖饮食,饮酒量多,对身体形成了较大的生理负荷,脂肪堆积和酒精的刺激,使得许多人身体体质状况下降。

测试者
明显感觉身体素质下降了
　　2月21日上午,潍坊市国民体质监测中心,几位市民在等待测试。测试者在单位时间内进行各种“规定动作”,如纵跳、闭眼单足站立等,完成各项测试后,电脑会根据各项数据评分绘制一张体质诊断书。
　　31岁的宋华斌闭眼单足站立了13秒钟就向一边倒去,还不如在他前面测试的一位43岁的女士。“我在一家保险公司干营销工作,平时应酬比较多,以前上六楼感觉不怎么累,今年春节后上班爬上六楼都气喘吁吁的,我一下子意识到身体素质下降了。”宋华斌说。
　　25岁的杨海萌是当日唯一名参加测试的30岁以下的年轻人,她说:“我平常比较重视自己的体质状况,现在像我这样的年轻人工作都比较忙,休息日都出去玩或宅在家里,平时运动都很少,更别说专门来做体质监测了。”
　　杨海萌的测试结果显示,她的肺活量、柔韧度等需要加强,注意力涣散,记忆力较差。“我读大学的时候非常喜欢运动,现在工作了经常加班,作息时间变得很不规律,体质也渐渐下降了,特别是经常熬夜,感觉记忆力明显下降。”杨海萌说。
体验　十几个测试项目,像堂体能训练课
　　2月21日,记者在市国民体质监测中心的在体质监测室看到,10多个大大小小的监测仪器靠着墙壁摆了一圈,看上去像健身房。
　　记者也上前体验了一番。工作人员先为记者测量身高、体重、测试肺活量后,在记者面前摆了一个模拟台阶,需从地上走上台阶,再从台阶走下来,这样反复三分钟。“这就跟平时爬楼梯一样,主要测试心肌能力和心脏复苏功能。”张夕玉说。
　　十几个项目测下来,记者感觉像是上了一堂体能训练课,浑身酸软,疲惫不堪。
　　经过大约半小时的监测后,工作人员将测试数据录入电脑,很快六份电子打印的评定报告出炉。记者注意到,报告中根据几个项目的测试结果进行了综合评定,开出了详细的运动处方,其中还包括饮食方案。
　　张夕玉介绍说,体质监测全部采用电脑测算,标准参照国家《国民体质测定标准》,数据准确性很高。“有些年轻男子感觉自己经常参与球类运动,身体素质比较好,可经过测试发现体质并不好,实际上球类运动并不是适合他的一项运动,有时反而是伤害。”张夕玉告诉记者,只有了解了自己的体质状况,才能有针对性地选择适合自己的运动方式,这才是健康锻炼。
调查　多数上班族不知怎样进行科学锻炼
　　记者采访调查发现,随着健康意识的提高,很多市民对自己的身体状况有了初步认识,但对科学健身还缺少了解。潍坊市体育局副局长张启宾介绍,一些市民平时没意识到自身的体质问题,通过测试发现身体处在亚健康状态,这种现象在上班族中较为普遍,这部分人很多不知道怎么进行科学锻炼。
　　“市民进行体育锻炼之前要做一些热身活动,尤其是冬天,因为冬天身体比较僵硬,要防止运动给身体造成的损伤。”张启宾举例说,如一个从事轻体力劳动的农民每天重复一个动作,自己感觉每天都能出汗,对身体不错。“这其实是个误区,每天重复一个动作可能会把身体某些部位的肌肉练得比较发达。健身是需要在有一定运动量的基础上,充分调动全身器官的机能,而重复一个动作的轻体力劳动达不到这样的效果。”张启宾说。
　　记者随机采访了多位上班族,多数人表示平时长时间坐在办公室里,不注意进行适度的体育运动。
　　张启宾告诉记者,上班族长期久坐不动,四肢得不到适度活动,很容易形成肩周炎,并影响四肢的力量。如果长期处在工作的压力下,还会影响记忆力等。除此之外,很多年轻人生活习惯不规律,熬夜、睡眠不好,也是造成亚健康的重要原因。
　　　　　　本报记者　付东升