香醇浓郁的咖啡已经被越来越多的人所接受,但你真的会喝咖啡吗?营养专家总结出喝咖啡的几个提醒,可供大家参考。
　　吃完早餐再喝。咖啡最好在早餐后喝,因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激,对健康不利。
　　少喝三合一咖啡。从成本考虑,一杯5元、10元的咖啡,通常不会使用品质较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡,多数用咖啡精或咖啡调味粉制成,而且里面加的糖和奶精热量较高。
　　喝时先闻、再用舌头尝味。喝咖啡时不要囫囵吞枣,而是先凑近鼻子闻香,通过嗅觉考验后,含一口咖啡在嘴里,用舌头轻尝,并慢慢吞入喉咙。
　　以鲜奶取代奶精。为了健康着想,建议用鲜奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好处。
　　特殊人群应注意。糖尿病患者建议改喝低咖啡因咖啡；而本身有高血脂症状的人,最好改喝滤泡式咖啡；至于高血压患者,则要注意喝咖啡的时间,尽量不要一早起床就喝咖啡,避免血压一下子升太高。