1.勤洗手。感冒病毒在手上能存活70小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上,健康人若与患者握手或接触患者摸过的物品,手上就会带有感冒病毒。
　　2.勤换牙刷。人们每天都要使用牙刷,若上面带有病毒则容易反复感染；另外,牙刷常处于潮湿状态,病原体易滋生繁殖,对健康极为不利。
　　3.脚部保暖。脚部受凉会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受感冒病毒侵袭。
　　4.饮食清淡。“三高”饮食会降低人体免疫力,饮食过咸,会使唾液分泌及口腔内的溶霉菌减少,并降低干扰素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易进入呼吸道黏膜诱发感冒。
　　5.精神愉快。据观察,精神紧张、忧郁的人体内抗病毒物质明显减少,局部免疫力下降易患感冒。
　　6.合理睡眠。人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足睡眠十分重要。
安丘市疾控中心