八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀……是健身气功的主要功法。11月29日,记者采访了解到,自国家体育总局推广以来,我市健身气功“领路人”闫修敏已经推广健身气功整整十年,目前仅城区就有2000多名健身气功爱好者,其中不乏20岁出头的大学生和80多岁老年人的身影。

人物　潜心推广健身气功
　　一身宽松的练功服、身形矫健、精神矍铄……11月29日上午,记者见到了刚从广场练功归来的闫修敏。闫修敏自1986年开始业余从事社会体育活动指导工作,被潍坊市老年体育协会聘任为太极拳总教练。从十年前接触健身气功至今,闫修敏没想到自己会成为潍坊健身气功第一人,也没想到健身气功成了自己生命中不可或缺的一部分,他的业余时间绝大多数是在训练场、活动站点度过。
　　2003年2月,国家体育总局将健身气功确立为第97个体育运动项目,正式将其列入体育运动范畴,即健身气功需要体现体育运动的基本精神和目的,需要确定自己独特的运动形式。2004年,那时还在厂里上班的闫修敏被选为全国健身气功的第二批学员赴武汉学习,当时山东省共有10人去学习,我市仅有闫修敏一人。
　　“当时学了一个礼拜,回来之后市里非常重视,我就开始教大伙。”一个礼拜的时间,闫修敏从武汉带回了健身气功的四套功法,开始在潍坊一些健身站点推广。不过,在此之前太极拳等一些健身方式已经被广泛接受,健身气功并不被看好,学习的人寥寥无几。推广了近半年,他只带出了20多名学生。
　　“健身气功最基本的是筋骨的抻拉,有出力有放松,不像太极拳讲究的是缓、松。”闫修敏说,只要练习一段时间就会发现相对于太极拳来说,健身气功更容易学习。后来,健身气功鲜有学习者的局面开始改变,跟着闫修敏练功的人越来越多。现在,闫修敏正在我市老年大学推广健身气功,希望将健身气功的圈子扩大,让更多人受益。
圈子　年轻人开始加入
　　人们常常用无孔不入来形容健身圈子,我市的健身圈子亦是如此。大小公园、广场、河边、小区……只要有空闲的位置就有健身者的身影。　　
　　一个站点就是一个圈子,除了平日里练习,大家一起练功,市老年体协太极拳健身气功工作委员会也经常组织活动,让各个站点之间常交流,所谓交流就是比划一下,赛赛“功力”,“这样可以提高大家的积极性,是一种展示也是一种提高。”闫修敏说。
　　跟着闫修敏学健身气功的学员有多少?他自己根本记不清,因为人员太多、站点太多,他分身乏术,为了改善这种局面,近几年,闫修敏开始集中授课,培养了一批精英学者、技术骨干、教练,让这些学生就近在各个健身站点推广健身气功。
　　2010年,由闫修敏培养的教练为主组成的潍坊队参加了山东省第二届老年人运动会健身气功比赛项目,两个集体项目均获得第一名,四个个人项目全部获得金牌。
　　发展至今,“教练组+站点骨干模式”的成功经验也把潍坊的健身气功发展带入正轨,健身气功已在全市43个健身站点推开,仅城区的健身气功爱好者就有2000多人。这些健身气功爱好者中不乏80多岁老人的身影,当然也有20多岁的大学生加入到这个圈子。“这两年,一些年轻人也开始练了,健身气功习练者有年轻化的趋势。”闫修敏说。
目的　强身健体调整心态
　　“我才练了两年,感觉浑身轻快了,国家推广的这个气功真是好东西。”48岁的赵光贞练习健身气功刚满两年,八段锦、五禽戏等功法已经学得很到位。对于赵光贞而言,练习健身气功两年来收获颇丰,不经常生病了、精神好了、认识的朋友也多了。
　　健身气功讲究的是抻筋拔骨,对上班族、身体不灵便的老人而言很有好处。闫修敏告诉记者,相比太极拳而言,健身气功不仅学习起来快,而且效果明显。据了解,目前学习健身气功没有任何门槛,就近的健身站点一般就有专门的老师统一带队教授。
　　随着圈子的不断扩大、学员的不断加入,闫修敏也意识到我市健身气功的发展需要再迈上一个新的台阶。“下一步首先要推广全套健身气功,在这个基础上还要讲究健身气功的呼吸吐纳和心理调节。”闫修敏表示,如今我市健身气功推广局限在表面动作的到位,达到的效果仅仅是抻筋拔骨。而练习健身气功的目的应该是通过形体动作、呼吸吐纳的配合最终实现心态的调整。
　　　文/图　本报记者　齐英华　魏慧敏