在冬季户外旅行,保暖是很重要的。人们通常认为冬季运动浑身会发热,不觉得冷。其实,如果穿衣不得当,户外旅行导致身体出现“失温现象”还是存在的,轻者会打冷战,重者全身发抖,严重的可能会导致生命危险。因此,冬季户外旅行,“会穿衣服”让您既有风度又有温度。
内衣吸汗不好
降低保暖效果
　　有些旅行爱好者在冬季出游,一方面希望自己可以拍照美美的,穿得不要那么臃肿,另一方面又怕穿得少,户外旅行冷,导致失温,如何穿衣成了很多人关心的问题。“如果选择户外徒步等旅行方式的话,当然希望能轻装上阵,既不会显得臃肿,又可以提高出行效率。”在一家国企上班的牛先生表示,但是冬季气温低,对户外旅行要求非常高,如果做不好保暖工作,则会有危险,怎么穿衣成为不少旅行新人需要注意的问题。
　　潍坊市第二人民医院保健科医生魏艳霓表示,长期暴露在寒冷的环境下导致身体丧失过多热量后体温逐渐降低,容易造成失温现象。失温不仅是因为你穿得少,倘若你的内衣吸汗性、外衣透气性不好,导致脱水,就会降低保暖效果,同样会感觉到冷。魏艳霓建议大家户外旅行时一定要“会穿衣服”,才能御寒保暖。
根据不同环境
选择有效着装
　　经常从事户外旅行的达人张先生,曾经在冬季户外行走过东北三省、内蒙古等地四个月,对于户外穿衣非常有经验。他介绍,一般来说四季之中唯独冬季户外旅行要格外注意,在冬季户外旅行不可简单地选择比较厚、穿起来暖和的户外服装,要根据山地、雪地等不同环境选择有效的着装。
　　“一般情况下,无论是徒步还是登山,都采用的是‘叠层穿衣法’。通俗地讲就是一层一层地穿衣服,一般三层就可以起到保暖的效果。”张先生表示,首层要穿贴身的排汗内衣、内裤,要能够吸附汗水,从而防止身体水分流出；第二层为保暖层,包裹全身的衣物或者背心均可,但是要选对材质；最外面一层,毫无疑问选择冲锋衣或者冲锋裤,主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。
　　徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面。张先生介绍,雪地里行走则要选择防水面料的雪套,还有反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选排汗袜,毛线袜也可以,但原则上要求是高腰袜,既保护脚踝也能起到很好的保暖作用。
　　“一顶抓绒、护耳,防水挡风的帽子,保护人体热量不被散失,这是因为人体80%的热量都是从头部散发出去的。是否全指手套和并指手套,则主要依据你的活动情况选择了。”张先生表示。
　　　本报记者　隋炜凤