立春前后气候干燥,传染性疾病高发,另外春季也是肝胆疾病、脾胃病的高发时段。立春之后阳气萌动,万物复苏,人体的代谢机能开始活跃。此时应晚睡早起,早晨可以穿着宽松的衣服散步运动,以舒展形体。室内要注意通风保湿。情绪上要保持心情愉悦。
　　饮食总的原则是多甘少酸,甘是指本身就口味发甜的食物,如大枣,而不是加工而成的甜食；少酸是因为酸有收涩的作用,不利于阳气升发,不利于肝的疏泄,因此要少吃乌梅、山楂等。此外,此节气还可以多吃些辛味食物,有助于散阴护阳。立春前后宜吃食物:蔬菜有春韭、葱、香菜、萝卜、西红柿、香椿；豆制品有豆腐、豆豉；水产有虾仁；饮品有蜂蜜、牛奶、白开水等。　　　　本报综合