青银高速潍坊段五成事故由疲劳驾驶引起
　　3月21日是“世界睡眠日”,当天,记者采访了解到,因睡眠不足引发的交通事故屡见不鲜,其中青银高速潍坊段五成事故是因疲劳驾驶引起的,事故对象以货车居多。
案例
错把收费站　当成服务区
　　3月13日上午,一辆大型半挂车在青州西收费站匝道内发生单发事故,车身撞断了部分护栏,急需救援。路政人员到达事故现场后,发现一辆河南牌照的红色半挂车车头和前半段车身都在边沟内,只有后半段车身还在路面上,半挂车下面还压着已经变形了的护栏。路政人员立即进行安全布控,展开救援。
　　据了解,该车从河南上高速到潍坊送货,一路行驶到青州段时想进入服务区休息。由于司机长途疲劳驾驶,感觉快到服务区了,迷迷糊糊发现有下道口就开车进入,随后才发现是收费站而不是服务区,情急之下急打方向就撞上了护栏。
　　3月18日12时50分左右,山东高速潍坊路政大队接到报警,在青银高速潍坊段青岛方向145公里+500米处,发生一起货车撞护栏事故。接到报警后,路政人员及时到达现场处置。“几米长的护栏已被撞变形,货车左侧受损。”路政人员说,所幸没有人员伤亡。
　　事故发生时,车流量并不是太大,为什么货车会突然撞向中央护栏?经过路政人员询问及分析,很可能与驾驶员疲劳驾驶有关,但具体情况还在进一步调查之中。
司机
长途运蔬菜　每天睡不够
　　3月21日,记者走访调查发现,在众多司机中,长途货车司机睡眠质量较差。由于大部分时间是在车上,而且开车时间经常长达七八小时,所以他们总感觉睡不够。
　　货车司机许建东在寿光市稻田镇跑长途,将蔬菜运输到黑龙江省齐齐哈尔市,在他印象中,工作中很少能睡个安稳觉。“为了保证蔬菜新鲜以及不耽误客户时间,我们一旦启程,货车在路上停下来的次数很少。”许建东告诉记者,为了赶时间,他们一辆货车上往往是三四个司机倒班驾驶,“开车过程中,我们要时刻保持清醒,所以注意力高度集中,疲劳是难免的。”
　　许建东说,即使轮到其他司机开车,他也只能在车上睡觉。“在车上睡觉不是很踏实,期间要醒上三四次,总感觉睡觉不能解除身上的疲劳。”许建东对记者说,他从事这个行业已经四年了,刚开始由于睡觉时间少,还不太习惯,不过现在已经好多了。
　　许建东告诉记者,他最喜欢休班了,因为休班时,他可以尽情睡觉。
专家
17小时不睡觉相当于血液中含了0.5‰酒精
　　据山东高速潍坊分公司的相关工作人员介绍,通过对日常的工作数据初步分析,在青银高速潍坊辖段,因疲劳驾驶导致的事故约占五成,且因此导致的事故主要集中在中午12时至下午3时、晚上8时至9时、凌晨3时至6时,事故对象以货车居多。
　　“高速公路视线单一,且没有红绿灯,驾驶员保持一个姿势驾驶,如果长时间驾驶或睡眠不足,很容易疲劳。”山东高速潍坊分公司的工作人员说,驾驶员疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；处于轻微疲劳时,会出现换挡不及时、不准确；处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作；处于重度疲劳时,往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。如果仍勉强驾驶车辆,则可能导致交通事故的发生。
　　在3月19日举行的“2016年世界睡眠日中国主题发布会”上,中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专委会主任委员郭兮恒表示,数据显示,约有80%的重大交通事故与司机睡眠不足、疲劳驾驶有关。澳大利亚科学家研究表明,对于开车的人来说,17小时不睡觉就相当于血液中包含了0.5‰的酒精。另外一项研究发现,患有睡眠呼吸暂停综合征的汽车司机交通事故发生率是正常人的7倍,三分之一的交通事故与睡眠障碍有关。
　　“睡眠障碍已影响到了公共安全,应受到全社会的高度关注,有了睡眠障碍应及时到有关科室就诊,寻求医生帮助。”郭兮恒指出。
交警
连续开车四小时,一定要休息20分钟再上路
　　针对疲劳驾驶的处罚,第一,如果是驾驶中大型的客车或者运危险物品的车辆会被罚款200元,记12分。第二,如果是驾驶非中大型的客车或者运危险物品的车辆一般会被罚款200元,记6分。第三,如果因疲劳驾驶而发生重大的交通事故,违反了刑法,则要承担相应的刑事责任。
　　奎文交警大队三中队副中队长刘川提醒驾驶员,驾车时可以在车内备些风油精等提神的东西。“驾驶员要保持充足睡眠和充沛精力,特别是午后或凌晨时段容易出现疲劳状况,可以根据自身情况,适当调整驾驶时间,先休息一段时间再上路或者和其他人轮流驾驶,避免过度疲劳。”刘川说,开车的时候如果车厢密闭,空气无法流通,时间一长就会有轻微的缺氧现象,不妨开窗通通风,保持车内空气清新,“根据有关规定,连续开车四个小时,一定要到就近服务区休息20分钟再上路。”　本报记者　邓永杰　陈怀禹
◎相关新闻
晚上11时　你入睡了吗
　　本报综合消息　多位专家表示,晚上11时到次日二三时,是人体的最佳睡眠时间,错过这个时间段,睡眠质量就会大打折扣。
　　辽宁中医药大学护理学院院长于睿说:有条件的话,一般晚上10时半就应该上床睡觉了,特别是1时到3时一定要入睡,否则对身体会有比较大的损伤。
　　于睿还建议养成午睡的习惯:“我们中医讲究睡‘子午觉’,中午11时到下午1时期间抽时间小睡一会儿,哪怕就算10分钟的闭目养神,效果也很好。”
　　记者在采访中发现,能在晚上11时就入睡的人并不多,不少都市白领夜生活丰富多彩,睡眠时间较晚,学龄期儿童睡眠不足的现象更值得忧虑。专家建议,学龄期儿童睡眠时间不少于8小时,但上海的一项大规模调查显示,超过70%的中小学生睡眠不足,这不仅影响生长发育,更影响记忆力。
　　在家长微信群中,不少父母对孩子晚上做课内兼课外功课导致晚睡、早上叫也叫不醒倍感忧心。一到了寒暑假期,深夜看电视、打游戏,捧着手机或IPAD不放的孩子更比比皆是。“梦游是儿童常见病,而睡眠不足、作息时间不规律,也是诱发因素。”复旦大学附属华山医院神经内科副主任医师于欢告诉记者。
熬夜报告　“00后”成主力
　　本报综合消息　日前,某移动社交平台发布了《中国网民熬夜报告》,通过分析零时至3时活跃用户相关数据,展示了熬夜族的地域、行业、年龄等不同维度的分布情况。根据数据,零时到3时仍未睡觉的“夜猫子”中,男性多过女性,“00后”是熬夜主力军。
　　数据显示,熬夜族占比最多的5个省份全部在南方,其中海南、广西、广东是熬夜族占比超过半数的省份。熬夜族占比最少的5个省份则全在北方,分别是山东、黑龙江、河北、吉林、辽宁。专家指出,冬半年,南方比北方天黑得晚,因此,南方人相对睡得晚。而且,此时南方相对温暖,有各种夜市,夜生活丰富；北方相对天寒,东三省有时零下十几摄氏度甚至零下几十摄氏度,人们只能窝在家里,早睡不失为一个好选择。
　　在熬夜族的行业分布上,从事公关、媒体、游戏行业的人经常熬夜。究其原因,越是竞争激烈的行业,就越有人熬夜,公关公司、媒体、游戏等行业经常需要处理突发事件,或考验从业者的创意,而深夜往往是灵感迸发的时候。
　　从年龄分布来看,目前“00后”们已经超过“90后”、“60后”,成为熬夜最严重的人群,熬夜人群占比达45.7%。这些孩子们在晚上睡觉前,经常是手机、平板电脑不离手。