本报讯　秋季天气干燥,肺部容易上火、受感染,从而导致肺热咳嗽,所以秋季适宜食用,清热解毒、润肺止咳的食物。9月27日,市食药监局工作人员给大家推荐了几种适合秋季吃的食物,具有润肺止咳、清热解毒、化痰止咳等作用。
　　白萝卜等根茎类食物是润肺佳品,生食熟食均可,略带辛辣味,含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,治肺痿吐血。
　　柚子属于芸香科植物,成熟果实含有糖类、钾、磷、枸橼酸等,性味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
　　金橘性味甘酸、平温、无毒,入肺、胃经,甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。最有益身体的是小金橘,市民完全应该把它纳入日常水果单中。
　　莲藕是大家常吃的蔬菜,微甜而脆,可生食也可做菜。食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。
　　葡萄是最古老的植物之一,含有多种微量元素,其中的果酸有助于消化,健脾和胃,还有更多有益元素滋养肝肾,润肺精,降火,通肠胃。　　　　　　(记者　陈静静)