“这几天单位事情太多,我已经有三天没见过我女儿了。”在城区北海路与福寿东街交叉口附近一家文化类公司上班的丁女士说起6岁的女儿来,除了想念更多的是愧疚。
　　女儿2岁之前,一直由丁女士照顾,后来因为工作,她不得不把孩子交给公公婆婆照看,“我有时候要出差,或者是加班太晚,孩子就只能住在爷爷奶奶家里。”对于自己的工作能力,丁女士自认为可以达到优秀,但作为妈妈和妻子来说,她感觉自己做得并不好,虽然爱人理解她,也支持她的工作,但对家人她一直心存愧疚。
　　与丁女士有同样感觉的,还有家住东方明珠小区的刘女士。“我们单位在坊子,中午我不回家,遇到单位订单较多时,连续几天加班都是正常的。我发现自己给儿子辅导功课、陪孩子聊天的时间越来越少。”刘女士说,她也有过辞职的念头,但一想到孩子日后花钱的地方还很多,光靠爱人养家压力太大,她只能打消这个想法。
　　“职场和家庭似乎就是一个矛盾体,职场里不敢有懈怠,回家还要照顾家人,一旦照顾少了,内心还会有负罪感。‘职业女强人’与‘贤妻良母’怎样才能划等号?”刘女士很疑惑。
　　潍坊市坤宁心理援助公益服务中心理事长杜宁表示,很多人都有一种体验,那就是职场与家庭之间会发生冲突和矛盾,比如光顾着忙事业而忽略了对家庭的照料、对家人的陪伴等,于是就说家庭和职场两者之间是矛盾的。但其实不然,即便是这些冲突和矛盾真的会发生,那也并非是由于二者之间的冲突,而是多数人在这两个环境交替出现时,没有掌握好界限尺度,或者说没有处理好角色之间的转换。二者之间真正的关系应该是相互支撑、相互成就的并存关系。
　　“每一个人都会经历不同的发展阶段,在不同阶段会发展出各种角色,如为人子女、为人伴侣、为人父母等；还有作为社会人担当起来的各种角色和身份,如职员、下属、领导等。这些角色身份并非单一存在,而是会并存,我们在单位是职业人的身份,但下班回到家里就需要立马转换角色,去担当家庭中其他成员的关系角色。”杜宁说。
　　所谓的矛盾更多是来自于这些角色转换时大家能否及时调整自己的心态、状态,合理分配时间和精力、适时转换角色担当起当下的责任且具备对等的能力。在这些因素之间掌握平衡,转换自如是需要技巧的。简短一句话就是:在对的时间对的空间跟对的人在一起做对的事情。
　　女性比男性在家庭与职场平衡中遇到问题更加明显和突出,因为女性在家庭中担任的角色似乎更重要些,比如在孩子的抚养、照料及学习的辅导方面,女性的性别特点决定孩子可能更需要妈妈,也就是说女性会担当的更多一些。于是,职场和家庭都是女性的主战场。那么,女性该如何平衡两者之间的关系呢?
　　对此,杜宁建议,首先,时间分配要合理,工作、孩子、自我学习、自我兴趣等要均衡分配。其次,女性可适当降低自己对事业发展的速度要求,尤其是主要能力与自我期待之间的平衡。同时要对自己的人生进行合理规划,依据孩子的成长年龄来匹配自己的事业发展计划。在进行不同角色之间转换的时候,要对自己有一份暗示,比如回家时说一声“我回来了”,出门时对家人说一句“我去上班了”,这其实是在提醒自己角色变了。最后,不管是“职场女强人”还是“贤妻良母”,无论多忙,都要给自己留出培养和追求兴趣或是娱乐的时间。　　　　本报记者　窦圆娜