在日常生活中,不少老年人易患贫血,这与其自身的健康状况、饮食习惯、患病情况等均有着密切联系。对此,市中医院专家老年病科主任嵇克刚表示,造成老年人贫血的原因有很多。
　　嵇克刚表示,多数老年人牙齿脱落,造成咀嚼困难,加之胃肠功能减退,胃粘膜萎缩,胃酸分泌减少,对营养物质的吸收较差,难以从食物中摄取足够的铁元素,逐渐出现贫血及相关症状。
　　部分老年人患有痔疮、功能性出血或合并有慢性胃肠道疾病,导致体内慢性失血、营养失调,相关疾病难以得到彻底治疗,导致体内铁元素流失过多。同时,老年人的造血功能逐渐衰退,生血因子不足,也会不同程度出现贫血。
　　不适当的用药也是导致老年人贫血的主要原因之一,如治疗甲亢、糖尿病、肿瘤等药物,长期使用可能抑制血细胞的生成,贫血也就不可避免了。此外,药物使用不当也可能导致胃肠功能紊乱,影响对铁等营养物质的吸收,进而出现缺铁甚至缺铁性贫血。
　　老年人一旦发现自己出现贫血症状,就要及时就医,确诊后要及时采取补血措施,一些食物和药材有良好的补血功效。
　　常规补血食材:黑芝麻,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效；红枣具有补中益气的作用,可以养胃健脾、补血安神；乌鸡汤有健运脾胃、补益气血的作用。
　　传统补血中药材:白芍、当归、枸杞、熟地黄等,均有调理补气血的功效,将补血中药材和肉类炖补,具有很好改善血虚的作用。
　　补铁补血同步进行:多吃一些含铁食物,如:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等,这些食物富含血红素铁,对于老年人补铁补血作用明显。
　　此外,补铁补血药物不能少。由于老年人的咀嚼、消化能力难以改善,为了达到良好的补血效果,可科学合理地口服安全高效的补铁补血药物,例如瑞克生血宁片,其补充的类血红素铁易于人体吸收,还能促进骨髓造血,增强人体免疫力,非常适合老年人。
　　适当补充一些维生素C:维生素C可有效促进铁吸收与蛋白质合成,是巩固老年人补铁补血效果的关键因素。老年人可以根据自己口味多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬果,如:猕猴桃、橙子、樱桃、杏、橘子、山楂、西红柿等。本报记者　邓永杰实习生　杨秀青