最近,在高新区一家企业从事行政工作的孙女士,工作中总是感觉力不从心,莫名的坐立不安。
　　“单位新来了一批毕业生,起初领导只是让我带带他们,没想到后来竟然把我原来负责的一部分工作分给了新同事。办完交接的时候,我突然有种失落感,感觉自己像被抛弃了。看到新同事那么有活力,有干劲,我觉得自己好像老了,上班的时候要么提不起精神,要么就频繁出错。下了班脑海里就会冒出各种各样的想法,这些想法让我变得特别暴躁焦虑,最近一段时间晚上还常失眠。”今年26岁的孙女士说,她感觉自己是单位里最不受欢迎的人,人际关系和工作事项都处理不好。
　　与孙女士情况类似,已经参加工作6年的张先生,近期在事业瓶颈期里也一直无法“脱身”,导致他整日惶恐不安和过度敏感。
　　“我是从事销售行业的,只要肯吃苦,收入还算可以。但我最近突然意识到自己已经30岁了,难道要一直干销售员吗?看看身边的同学朋友,很多都已经混上了一官半职,自己却还是一线员工,一比较心里难免会有落差。尤其是看到今年新入职的员工,干劲十足,有的业绩眼看就要追上自己了,心里也会莫名地暴躁和焦虑。”张先生说,虽然他也是从新人阶段过来的,但现在看到新人,就感觉他们是一颗颗“定时炸弹”,一不留神就会把自己比下去,由此带来的负面情绪让他非常焦虑。
　　俗话说“分享快乐,快乐加倍,分享苦恼,苦恼减半”,对于身处焦虑的人来说,首先要学会倾诉,不要把自己变成闷葫芦。找个信任的人聊聊就会发现,别人也焦虑过,但大家最终都走了出来,一番走心的交谈后,心里的石头,会大大减轻。
　　“职场焦虑与个人的性格以及心态有很大的关系,自己要有积极乐观的处世态度,尽量宽厚待人,学会谅解周围的人和事。遇到生气或伤心事时,要有意识地把注意力转移到自己感兴趣的活动中去。”在高新区一家企业从事人力资源管理近10年的刘女士表示,事情多、头绪杂,紧张焦虑自然就会产生,不妨找个安静的地方,整理一下自己的时间,列出自己所要做的事情,根据轻重缓急进行安排,就会发现工作变得有序了,焦虑也会随之消失。　　　　记者　窦圆娜