“孩子们一走,感觉心里被掏空,吃不下睡不着,血压都升高了。”春节过后,很多空巢老人出现了类似的症状。专家表示,春节最让老人开心的就是团圆,可假期一结束,一些老人又回到了空巢状态,从热闹跌落至冷清的不适感让不少老人产生了节后抑郁,此时子女应该及时关注老人变化,给予其关心。
　　春节假期后,很多人都在谈“节后综合征”,大家更多地想到的是又将离开家乡,大家都还没从节日的狂欢中清醒过来,又要继续奋斗,一时难以进入工作状态,又有着对故乡、对家人的恋恋不舍。其实,老人们更可能患上“节后综合征”。
　　老年人出现“节后综合征”主要表现为情绪上的改变。例如心情变差,觉得闷闷不乐,对于原来感兴趣的爱好,也没有动力去维持,对任何事情都提不起精神,有的甚至变得暴躁,容易发脾气等等。
　　由于情绪波动过大,部分老年人还会引发身体上的症状,例如突然觉得胸闷、心慌、肌肉针刺样的疼痛,手心冒汗,面部潮红或感到坐立难安等等,而心电图等相关检查结果均无异常,这种情况往往是心理上的情绪投射到身体上。老年人节后综合征若得不到缓解,还会诱发冠心病、高血压、支气管哮喘等旧病。
　　针对空巢老人的“节后综合征”,儿女应该多些关爱,老年人也应积极自我调整。
　　一方面,老年人应该逐步拓展社交圈,培养自己的兴趣、爱好,走出相对封闭的生活空间,在身体允许的情况下多参加一些社交活动,合理安排自己的生活起居,实现老有所乐；放平心态。老人要换位思考,自己的子女需要养家糊口,需要奋斗,应该规划好自己的生活,将心态放平才是最好。
　　另一方面,作为子女,可以提前告诉父母自己在一年中有哪些安排,哪些时间能回家探望。如果不能经常回家陪老人,也要尽量多打电话,还可以拜托亲戚朋友多来探望。多创造机会与父母沟通,让他们持续感受到关爱和安慰。
　　此外,有条件的养老机构可以引导志愿者年后开展志愿服务,让假日与平日的生活气氛平稳过渡,以缓解老年人的心理不适。　　　纪哲