入夏以来,高温一波接着一波,过度暴露在日光下不但容易导致皮肤老化影响容貌,还可能诱发或加剧各种光线相关的皮肤病。对此,市人民医院皮肤科专家王振华介绍,夏季防晒,收好这份秘笈。

　　室外活动:可以根据所处地区、季节、当日UVI(紫外线指数)和室外活动时间长短选择合适的防晒霜。防晒指数(SPF)越大,防御效果(PA)越强。
　　1.阴天或树荫下的室外活动,可选择SPF15～25/PA++的防晒霜。
　　2.直接在阳光下活动,选择SPF25～30/PA+++的防晒霜。
　　3.高强度UV(紫外线)选择雪山、海滩、高原等环境,则使用SPF50+/PA++++的防晒霜。
　　4.如活动涉及出汗或水下工作,应选择防水抗汗类产品。

　　室内活动:在没有紫外线光源的室内活动,不需要使用防晒产品。室内可能受到UV(紫外线)照射的活动(靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等),可选择SPF15/PA+以内的产品。

　　　涂擦时间、剂量与频率:最好在出门前15分钟涂抹产品。一般产品需要每隔2—3小时重复涂抹。

　　清洗:脱离光照射环境后可以洗掉防晒产品。一般防晒产品,用清水或洗面奶就可以洗净。抗汗防水性产品则需要更仔细、更彻底地清洁,或借助卸妆产品。清洁后记得涂抹保湿剂。记者　邓永杰