人体各大器官喜欢一个“圆”字,在这里分享一套“圆周养生操”,经常在身上画画圆圈,可以带来不错的养生效果。
　　耳朵画圈改善耳鸣。多在耳朵上画圈按摩,能改善耳鸣症状。将双手拇指和食指屈曲,由上而下画圈揉搓耳廓2至3分钟,按耳垂时开始向下有节奏地牵拉30至50次,最后两手食指按压耳孔前面的耳屏,一按一松,使外界气体对鼓膜产生按摩作用。
　　胁肋部画圈疏肝解郁。情志抑郁、心情烦躁时,可用两手掌大鱼际侧面,沿乳根来回摩擦,以皮肤微微发热为好。再用手掌在两肋处顺时针按揉,速度要缓,约30次,感到腹部两侧温暖舒适最佳。最后,从两肋的上方,斜向下推摩到肚脐下方,推摩时上身要挺直,推30次,用力宜均匀深厚,便于疏肝利胆,引浊气下行。
　　腹部画圈平补平泻。摩腹是一种古老、简便易行的自我保健方法。操作时,先令全身放松,全掌着力,以肚脐为中心,以顺、逆时针分别缓缓摩动腹部36圈。手法宜轻柔,不需要带动皮下组织,以抚摩后腹部有温热感,并层层向内透热为佳,可发挥平补平泻的双向调节作用。　　　　综合