一些老人有意识去锻炼大脑,却苦于找不到合适方法,打算盘其实就不错。打算盘时,不仅要用手指不断拨动算珠,还要用眼认数、用脑子记数,经常练习可提高手部的活动能力,延缓大脑衰老。
　　拨算盘:建议老人每天用双手练习拨动算珠,每次20分钟,最好不间断。
　　踩算盘:晚上泡完脚后,踩在算盘珠上滚动,脚底的穴位都能触及到。浴足踏珠能滋肾水,降虚火,舒肝明目,还能缓解高血压、失眠、足部酸痛等。
　　拍算盘:用微型小算盘轻轻揉摩拍打头颈、面部、背等身体各部位,既可使全身经络畅通,气血调和,又可调节身心,倍感舒爽。　　　　　　纪哲