夏日炎炎,追求凉爽给身体“降降温”是人的本能,但有几种“凉”非常伤身。
　　喝冰水。外部寒气让人体气机收敛,血管收缩痉挛,这就是“热胀冷缩”。夏天大量喝冰水,身体各系统会受到不同程度的影响,可谓“雪上加霜”。
　　吃生冷食物。冰西瓜、冰啤酒等生冷食物进入胃肠道内,温度骤然下降让胃部血管收缩、血流减少,使胃蛋白酶、小肠淀粉酶及脂肪酶分泌减少,从而影响消化。时间长了,胃肠免疫力下降,易引起细菌病毒侵犯胃肠道。
　　冷水洗澡洗脸。运动后大汗淋漓,很多人想马上冲个冷水澡。实际上,运动后血液循环加快,皮肤毛孔是开放的,如水湿寒气快速进入人体,毛孔遇寒收缩而瞬间闭合,导致寒气滞留体内。用冷水洗脸也是一样。脸部毛孔遇冷水收缩,汗液、油污清洗不出来,容易形成粉刺、痘痘。寒湿邪气留滞于体内,长此以往,轻者出现全身乏力、困倦、不爱动、胃口差、怕冷、大便不成型等内湿重的表现,重者可能有风湿痛、关节痛等症状。　　　　　　　　本报综合