半月板损伤是常见的一种膝关节疾病,很多人都觉得该病在老年人身上比较多见,对此阳光融和医院骨科中心主任任志勇提醒,年轻人是半月板损伤的高发人群,一定要引起重视。
　潍报全媒体记者　王路欣
　　在城区新华路一家保险公司上班的蒋先生今年38岁,平时非常喜欢运动,去年在一次打篮球的过程中不慎伤到膝盖,到医院检查诊断为半月板损伤,医生建议做微创手术。“我朋友之前做过半月板手术,恢复很慢,他建议我保守治疗。”蒋先生说,考虑再三,他还是选择了保守治疗,恢复了大半年的时间,如今还是不能剧烈运动。
　　对此,阳光融和医院骨科中心主任任志勇表示,半月板是在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨。简单点说,半月板就相当于一个减震装置,可以缓冲膝关节受到的撞击或摩擦,保护关节。如果没有半月板,膝关节受到的摩擦就会比较大,半月板受损了,膝关节的磨损可能就会加快,进而容易引发一系列的关节问题。对于老年人来说,出现半月板损伤,跟关节退行性的变化有关,也可能跟错误的运动有关。但在年轻人身上,错误运动是比较大的一个诱因,很多年轻人经常过度运动,长期下去,超出了身体承受的范围,膝盖压力大,会增加半月板损伤风险。
　　任志勇表示,当膝关节屈曲时,由于旋转,内外侧半月板可随股骨发生前后运动。当这种矛盾运动超出正常范围时,就可能发生半月板的撕裂。半月板损伤后,疼痛是较为明显的一个表现,特别是在蹲下或起来的时候,会出现明显的疼痛；运动过程中膝关节也容易出现疼痛；膝关节还会发肿,有时候会出现淤血。半月板损伤的程度有轻有重,如果症状较轻,可以保守治疗。如果半月板全程撕裂或撕裂程度影响了日常生活,就需要手术治疗。目前半月板手术都是膝关节镜下的微创手术,术后很快就能回家进行休养。
　　如何预防半月板受伤呢?任志勇建议,对于年轻人来说,一定要注意正确的运动方式；要循序渐进,在运动之前和之后做热身准备和拉伸,以防运动过程中受伤,或者运动后戛然而止引起肌肉受损；平时也要注意控制体重,避免肥胖。因为体重越重,膝关节承受的压力就越大。
　　“女性平时尽量少穿高跟鞋,以免加快半月板损伤的速度。运动时选择有缓冲作用的运动鞋。”任志勇说,合适的运动鞋可以为关节提供好的缓冲和支持,有效减轻膝盖压力。