烧心是一种常见的消化道疾病症状,确切地说是胸骨后方的灼烧感。通常情况下烧心是由于胃食管反流造成的。
为什么会烧心?
　　食物经过胃组要通过两道门,从食管进入到胃的门是贲门(向上与食管相连),从胃出去的门叫幽门(向下与小肠相连)。胃和食管下端的连接处,也就是贲门附近,有一个叫做食管下括约肌的肌肉,它会根据进食情况收缩和放松。
　　当我们吃东西的时候,食管下括约肌会舒张放松,当食物进入到胃里时,就会收缩,防止食物反流进入食管。所以当食管下括约肌收缩出现问题,胃酸就会倒流回食管,刺激食管黏膜,出现反酸、烧心的症状。
　　专家提醒:经常反酸烧心,可能是一些疾病的症状,比如反流性食管炎、食管糜烂、溃疡等,建议及时就医。
如何区分烧心和心脏疾病?
　　心脏疾病和烧心引起的不适和疼痛症状比较类似,正确区分对于治疗很重要。
　　烧心的症状是有烧灼感、口中有酸味儿,喉咙能感觉到反流的食物。一般疼痛始于上腹部向上延伸到胸骨后,饭后比较常见,尤其是平躺或弯腰时。
　　心脏疾病的症状是有压迫感、紧张、疼痛感、恶心、腹痛、出冷汗、乏力头晕。胸部放射性疼痛,累及到左侧胳膊、背部、下巴、颈部。
　　专家提醒:食管壁痉挛也可能引起胸痛,建议在发生不明原因胸痛时尽快到医院就诊。
如何防治烧心?
　　细嚼慢咽　唾液中含有碳酸氢盐,当我们咀嚼食物时,它的抗酸作用可一定程度上中和胃酸,而且消化酶对胃黏膜也有保护作用。
　　饭后不要马上躺下　饭后最好不要立刻躺着,会影响消化甚至出现反酸的症状；建议饭后可以站着或散步,不仅可以促消化还能起到控制体重的效果。
　　戒烟戒酒　食管下括约肌会因为吸烟而变得松弛,增加胃酸反流的几率,而饮酒会增加食管蠕动,导致食管清除酸性物质能力下降。
　　不暴饮暴食　吃东西太快太多需要消化的时间变长,所以食物在胃里停留也会增加,而这会导致消化和吸收不良,另外,有些不好消化的食物也会增加反酸风险,比如糯米类等。
　　枕头垫高　如果是经常出现反酸的患者,可以在睡觉时将床头升高或将枕头垫高10厘米～20厘米,可以利用重力来减少夜间反流的情况。
　　流食代替米饭　反流性食道炎急性发作期间,尽量少食多餐,以流质食物为主。
　　可以选择藕粉、疙瘩汤、软面条等食物,平时多喝温开水,有益于胃肠道消化、吸收。　　　　　本报综合