新华社天津7月6日专电　7日迎来农历二十四节气之一的“小暑”,标志盛夏来临。专家提醒,公众在生活起居上应遵循“起居要定时,衣着勿赤膊,饮食宜清淡”的原则。
　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示,夏季的特点是日照时间长,天亮得早、黑得晚,因此,人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整,“定时起睡最好,可保护生物钟不受影响。”
　　李艳玲提示,小暑时节的饮食应以甘寒清淡、利湿清暑、少油之物为宜。如西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅汤等均为清热利暑、利湿养阳之品。另外,此时节宜多食山药和大枣。