1、晒被子时,应该注意以下一些细节:首先,棉被可以直接晒。上午11点到中午2点,阳光最充足,这个时间段晒一下被子,棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。
　　2、睡前三小时不要吃东西,会导致肥胖!
　　3、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果(空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃)。
　　4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老!　
　　5、掉发的因素主要有熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、味过重的料理等。可多食用包心菜、蛋类、豆类,少吃甜食(尤其是果糖)。