据新华社天津9月22日电　“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”。9月23日10时29分迎来秋分节气。专家提示说,此时节冷空气开始日渐活跃,气温下降速度明显加快,公众要当心“凉燥”伤人。
　　气象专家表示,秋分时节,冷空气活跃,气温下降明显。我国长江流域及其以北的广大地区,日平均气温可降到22摄氏度以下。
　　秋分时节,人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,毛发枯燥而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,这种现象就是人们常说的“凉燥”。
　　为防“凉燥”伤人,天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,人们在通过身体锻炼,增强心肺功能的同时,要尽可能保持神志安宁,乐观向上的情绪。饮食上多吃一些清润、温润的食物,另外还可用莲子粥、山药粥、百合粥、梨粥养胃。