春末夏初,雨水增多虽然满足了万物生长的需要,但也带来了风邪、湿邪的侵袭。这个季节老年人如何应对?市中医院治未病中心专家刘大夫给出了建议。
　　当前时节空气湿度增大,正是风邪入侵,湿气较重的时节,常出现湿困、四肢麻痹等症状。湿邪伤脾胃,在饮食上应少吃如猪头肉、鹅肉等热性、阳性食品。尤其是患有高血压,肝阳上亢的患者更不宜食用。
　　在汤品调理中,可多食用如银耳、薏仁、黄芪、山药、桑葚、杏仁等,同时可多食黄豆、燕麦、扁豆、花生等种子食物,以益肝、除烦、去湿、和胃。运动方面应选择动作柔和的锻炼方式,如太极拳、瑜伽等。通过锻炼可将郁结、刚烈的肝气舒展出来,以调养五脏。　　记者　邓永杰