肺炎是一种严重的肺部感染,其症状包括咳嗽、呼吸急促或困难、发热、食欲下降等,未得到救治或救治不及时都可能导致死亡。市卫健委提醒,寒冬将至,又到了呼吸道疾病的高发期,预防肺炎刻不容缓。
　　俗话说,爱笑的人会更健康。大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,扩大肺活量,改善肺功能。因此,生活中要保持乐观态度,多笑一笑。
　　保护肺部,可以多做扩胸运动。伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动呼吸,增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。　　　除此之外,饮食要清淡,少吃刺激性食物。尤其是呼吸道感染期间,忌吃辣椒、孜然、芥末,否则不利于炎症的恢复。多吃一些滋阴润肺的食物,如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等,能健脾化痰。适当多食酸味果蔬,如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等,可收敛肺气,防秋冬燥邪。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物,平时养成勤喝水的习惯。
　　居室保持清洁,定期消毒,家里常开窗。可到空气新鲜的场所进行锻炼和玩耍。
　　吸烟对肺的损害很大,会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉,这些纤毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破坏,保护作用会差很多。　　记者　邓永杰