“春捂”是预防疾病的保健良法,但也要讲求方式方法。应注意“下厚上薄”,把握“8·15原则”,即气温为8℃左右需要捂一捂,气温持续保持在15℃以上且相对稳定时,人体已能适应后就可以不“捂”了。在“捂”的时间上,1—2周比较适合,气温回升后建议再“捂”7天左右,体弱者或高龄老人建议“捂”14天以上,以便身体适应。
　　春季老年人穿衣应以暖、轻、软、宽大、简单为原则,注意身体重要部位的保温,比如多加一件棉背心,戴顶“老人帽”,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。最好选择吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、穿脱方便的衣服,样式简单,便于洗涤,以便体热的散发、传导。　　纪哲