本报讯(潍坊日报社全媒体记者　王路欣)德尔塔病毒是最早在印度发现的新冠病毒变异毒株。由于老年人免疫力较弱,且大多患有慢性基础疾病,易被该病毒攻击。那么老年人应该如何做好防护?8月9日,记者联系到了潍坊市市直机关医院内科主任付长霞。
　　付长霞介绍,首先以预防为主。健康的生活方式可以帮助老年人增加机体免疫功能。建议均衡饮食,增加摄入食物种类,每日至少12种,每周至少25种；补充复合维生素,增加可溶性膳食纤维；增加优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶等,多吃水果、蔬菜,多饮水；老年人居家开空调温度不要太低,空调的风速不要太大,风向不要直面人,不要在空调室内待太长时间；适当开展活动锻炼,保持良好心态；伴有高血压、糖尿病等基础疾病,需规律用药,及时就医。
　　其次应保持良好的生活环境和习惯,积极接种新冠疫苗。房间经常开窗通风；不聚集,少到密闭、通风不良的公共场所,避免到中高风险地区旅居；保持1米-2米的社交距离；科学佩戴口罩,配合做好验码测温等防控措施；勤洗手,避免用手揉眼睛、抠鼻子、摸嘴巴,咳嗽、打喷嚏时避开他人,用纸巾或肘袖遮挡；注意冷链食品的安全食用,注意对可能受到污染的物品先消毒处理；注意饮食卫生,倡导使用公筷公勺,实行分餐制,拒绝食用野味；积极接种新冠疫苗,特别是60岁及以上人群为感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群,疫苗可产生一定的保护作用,建议接种。
　　最后是早诊断早治疗,做好健康监测。尤其在旅游归来后,老年人应密切关注自身及家人的身体状况,如出现疑似症状,要佩戴口罩及时到附近医院发热门诊就医,不要自行用药,不要到没有资质的诊所就医,以免延误诊疗。老年人身体不便时可以委托孩子或者家人主动配合问诊,向当地居委会或医疗卫生机构单位报告个人旅行史、可疑暴露史及身体异常情况。