本报讯(潍坊日报社全媒体记者　王路欣)冬季,肺特别容易受到寒邪入侵引发各类呼吸道问题,对于怎样“养好肺”,有什么养肺小秘诀?1月6日,记者联系到了潍坊市中医院肺病一科主任姜伟洲,请他为市民解答。
　　据姜伟洲介绍,冬季空气变得比较干燥,气温也在逐渐降低,肺特别容易受到寒邪入侵,如果没有采取保养措施,很容易出现感冒、鼻炎、咳嗽、哮喘等呼吸道问题,同时因为肺主皮毛,还容易引发皮肤的问题,如皮肤过敏、急性荨麻疹、湿疹等,肺气不足的人在秋季要多吃一些补肺气的食物。
　　那么,哪些东西是补肺气的呢?姜伟洲表示,白色入肺,所以要多吃些白色的东西,比如莲子、百合、银耳、黄芪等煮水喝,也可以多吃淮山药、杏仁、蜂蜜、雪梨、白萝卜这样的食物,肺气补起来后很多呼吸道疾病就会减轻甚至消失。另外,饮食上要减少辛辣食物,避免燥邪伤害。与此同时,强健肺脏的另一个方法就是进行适当的体育锻炼,进行慢跑、散步、打太极拳等运动。此外,笑口常开不仅是治疗百病的“良药”,也是促进体内器官年轻的“灵丹”,对肺尤其有益。欢笑或唱歌时,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增加,可促进肺内气体的交换,从而消除疲劳,解除抑郁,抛开烦恼,有助于恢复体力与精力。