关于运动与健康。运动提高身体多巴胺水平,多巴胺是正向的情绪物质,人要快乐,大脑中一定要有多巴胺。运动能增加血清素,血清素跟我们的情绪和记忆有直接的关系。血清素增加,记忆力变好,学习的效果也更好了。生物学的研究表明:处于领导地位的动物血清素浓度普遍高于被领导者的平均水平。运动还能保持体型、减少需氧量(需氧量增加上课容易疲倦),运动防治近视眼,运动调节眼部肌肉,有效缓解视力疲劳,运动能提高逆商也就是抗挫折力,中长跑能释放压力。
　　健康的人生需要运动。