春节是一年中最喜庆的节日,为过个祥和、团圆的好年,老年人需要注意几点。
　　别吃过饱　春节家庭大聚会,大鱼大肉不可少,老年人一高兴容易吃多。由于老年人普遍活动量低,胃肠蠕动慢,消化功能不好,吃得太饱会导致胃痛胃胀。尤其有慢性肝炎、胰腺炎、结肠炎等消化道病史的老年人,一定要节制饮食。最好每餐八分饱,细嚼慢咽,每口饭咀嚼30次以上。
　　防止过劳　购置年货、打扫卫生,都会消耗老年人日常几倍的精力。正常的生活规律被打乱,不但疲惫难消,还易旧病复发。因此,过年期间要尽量保持规律生活,千万别熬夜,白天的琐事多交给孩子做,晚上玩乐也别太晚。
　　不能停药　患有心脑血管等疾病的老年人,应遵医嘱坚持服药,切莫因过年而忘记服药或不服药,家里要备急救药,放在显眼位置。
　　注意避寒　老年人的双脚脂肪薄,末梢循环不好,注意双脚保暖很重要,每晚要坚持热水泡脚。外出及时添加衣物,注意防寒。
　　管好情绪　过年自然少不了亲友聚会、把酒言欢,往往易情绪激动。有些儿女从远方归来,老年人甚至又哭又笑。人在大怒或大喜时,肾上腺素分泌增加,血管收缩、心跳加速、血压上升,易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。所以,老年人要避免情绪大幅度变化。儿女也要注意,别让老年人太过激动。　　　　　纪哲