新华社武汉7月21日电　夏季游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏。专家提醒,夏天每次游泳应控制在两小时内为宜。
　　武汉体育学院游泳馆馆长赵国庆说,人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,这使人在水中产生的热量远低于在水中散发的热量。人在水中时间过长,体温调节功能就会遭到破坏,会出现人体动脉收缩,静脉扩张,使血液停滞在皮下静脉内,造成皮肤青紫、嘴唇发黑,甚至发生痉挛现象。游泳中如果出现以上不适症状,应立即上岸擦干身上的水,晒晒太阳,待暖和后尽快穿好衣服,以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。
　　协和医院心血管内科主治医师苏冠华还提醒,游泳虽好,但患有高血压尤其是药物难以控制的顽固高血压病人,易在游泳中诱发中风,最好不要游泳。此外,严重先天性心脏病、心脏瓣膜病、严重心律失常的人,为防突发意外也应避免去游泳。