(三穴位健身)
　　一、按揉耳朵(上)
　　按揉耳根:两手中指和食指在耳垂两边上下揉按,3～5个节拍,配合按揉耳身(耳郭),3～5个节拍(图1)。
　　二、按揉双手(中)
　　用两手的拇指和食指分别按揉10个手指,各2个节拍(图2)。之后,用两手拇指指尖分别用力按压两手5个指头的指尖(图3),各2个节拍；配合按揉合谷、内关。
　　三、按揉下肢(下)
　　按揉足三里:两手食指和中指同时按揉两膝盖外下侧的足三里3～5个节拍(图4),配合按揉足底的涌泉3～5个节拍(图5)。