根据锻炼目的不同,小区健身器材可分为四类:
　　1.有氧耐力运动器材,如太空漫步器、太极云手、跑步器。
　　2.柔韧性锻炼器材,如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器。
　　3.增强力量器材,包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机。
　　4.放松器材,如滚筒、双人腰背按摩器等。
　　其中,太空漫步器、蹬力器、上肢牵引器、健骑机等,都比较适合老人使用。老人锻炼一定要量力而行,选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人,要注意运动安全,以免造成损伤。
　　太空漫步器:重点防跌倒。
　　蹬力器:防膝关节劳损。
　　健骑机:当心损伤脊柱。
　　上肢牵引器:别忍痛硬做。该器材主要是利用自身力量对抗,提高肩周炎患肢的活动能力,其作用类似于到医院接受牵引治疗。不过,有的肩周炎患者康复心切,忍着剧痛使用上肢牵引器长期坚持锻炼,不但没能改善症状,反而增加了局部损伤。这类患者康复锻炼最好在康复医生或治疗师的专业指导下进行,才能保证安全性、科学性和有效性。